10 napitaka s niskim sadržajem šećera koje biste trebali probati

Vaš Horoskop Za Sutra

Pošaljite Mi E -Mail Prikaži Na Mjestu

Znati

Ponekad želite piti nešto drugo osim vode.

1. Kava

Kava je niskokalorično piće koje nudi mnoge zdravstvene prednosti. Bogat je antioksidansima i može vam pomoći u kontroli razine šećera u krvi. Kada pijete kavu, izbjegavajte dodavanje šećera ili vrhnja kako biste smanjili sadržaj šećera.

2. Majica

Čaj je još jedno niskokalorično piće koje nudi brojne zdravstvene prednosti. Bogat je antioksidansima i može vam pomoći u kontroli razine šećera u krvi. Kada pijete čaj, izbjegavajte dodavanje šećera ili vrhnja kako biste smanjili sadržaj šećera.

Mnogo je načina na koje se možete zdravo hraniti, a jedan od njih je smanjiti unos šećera. Evo 10 pića s niskim sadržajem šećera koje biste trebali probati:
1. Kava s mlijekom povremeni post kava s mlijekom
2. Zeleni čaj
3. Voćni sok
4. Smoothies
5. Biljni čajevi
6. Kokosova voda
7. Kombucha
8. Voda od đumbira
9. Bademovo mlijeko
10. Rižino mlijeko
Ako ste trudni, trebali biste razmisliti prije leta leti u 32. tjednu trudnoće obratite se liječniku.

3. Voćni sok

Voćni sok je zdrava alternativa drugim slatkim napitcima. Bogata je vitaminima i mineralima te vam može pomoći u kontroli razine šećera u krvi. Kada pijete voćni sok, izbjegavajte dodavanje šećera ili vrhnja kako biste smanjili sadržaj šećera.

4. Sok od povrća

Sok od povrća još je jedna zdrava alternativa drugim slatkim napicima. Bogata je vitaminima i mineralima te vam može pomoći u kontroli razine šećera u krvi. Kada pijete sok od povrća, izbjegavajte dodavanje šećera ili vrhnja kako biste smanjili sadržaj šećera.

5. Mlijeko

Mlijeko je niskokalorično piće koje nudi mnoge zdravstvene prednosti. Bogata je vitaminima i mineralima te vam može pomoći u kontroli razine šećera u krvi. Kada pijete mlijeko, izbjegavajte dodavanje šećera ili vrhnja kako biste smanjili sadržaj šećera.

6. Smoothies

Smoothieji su zdrava alternativa drugim slatkim napitcima. Bogate su vitaminima i mineralima i mogu vam pomoći u kontroli razine šećera u krvi. Kada pijete smoothije, izbjegavajte dodavanje šećera ili vrhnja kako biste smanjili sadržaj šećera.

7. Biljni čajevi

Biljni čajevi su još jedna zdrava alternativa ostalim slatkim napitcima. Bogate su vitaminima i mineralima i mogu vam pomoći u kontroli razine šećera u krvi. Kada pijete biljne čajeve, izbjegavajte dodavanje šećera ili vrhnja kako biste smanjili sadržaj šećera.

8. Kokosova voda

Kokosova voda je niskokalorično piće koje nudi mnoge zdravstvene prednosti. Bogata je vitaminima i mineralima te vam može pomoći u kontroli razine šećera u krvi. Kada pijete kokosovu vodu, izbjegavajte dodavanje šećera ili vrhnja kako biste smanjili sadržaj šećera.

9. Voda od đumbira

Voda s đumbirom još je jedno niskokalorično piće koje nudi brojne zdravstvene prednosti. Bogata je vitaminima i mineralima te vam može pomoći u kontroli razine šećera u krvi. Kada pijete vodu s đumbirom, izbjegavajte dodavanje šećera ili vrhnja kako biste smanjili sadržaj šećera.

10. Voda s limunom

Voda s limunom zdrava je alternativa drugim slatkim napitcima. Bogata je vitaminima i mineralima te vam može pomoći u kontroli razine šećera u krvi. Kada pijete vodu s limunom, izbjegavajte dodavanje šećera ili vrhnja kako biste smanjili sadržaj šećera.

Postoji mnogo zdravih i ukusnih napitaka koje možete probati ako tražite piće s niskim sadržajem šećera. Odaberite bilo koje od gore navedenih pića i uživajte u njemu umjereno.

Pitanja

• Koja pića imaju malo šećera?Kava, čaj, voćni sok, sok od povrća, mlijeko, smoothieji, biljni čajevi, kokosova voda, voda s đumbirom i voda s limunom imaju nizak udio šećera.
• Kako mogu smanjiti sadržaj šećera u svom piću?Izbjegavajte dodavanje šećera ili vrhnja kako biste smanjili sadržaj šećera.
• Koje su zdravstvene prednosti ovih pića?Ova pića su bogata vitaminima i mineralima i mogu vam pomoći u kontroli razine šećera u krvi.

Izvori: Healthline , WebMD , Klinika Mayo .