Grčki jogurt naspram jogurta: prehrambene sličnosti i razlike

Vaš Horoskop Za Sutra

Pošaljite Mi E -Mail Prikaži Na Mjestu

Znati

Sadržaj

• Sadržaj
• hranjiva tvar
• Kalorije
• Sadržaj masti
• Zaključak
• Pitanja
• Usporedna tablica

Grčki jogurt i obični jogurt su ukusne i hranjive opcije, ali postoje neke razlike kada su u pitanju hranjive tvari, kalorije i sadržaj masti. U ovom članku ispitujemo prehrambene sličnosti i razlike između grčkog i običnog jogurta.

Sadržaj

• Grčki jogurt naspram jogurta: prehrambene sličnosti i razlike
• hranjiva tvar
• Kalorije
• Sadržaj masti
• Zaključak
• Pitanja

hranjiva tvar

I grčki jogurt i obični jogurt bogati su hranjivim tvarima. Oba sadrže kalcij, fosfor, vitamin B12, riboflavin i kalij. Međutim, grčki jogurt sadrži više proteina od običnog jogurta. Porcija grčkog jogurta sadrži oko 17 grama proteina, dok porcija običnog jogurta sadrži samo oko 9 grama proteina.

Grčki jogurt i jogurt su ukusne i hranjive namirnice koje pružaju sličnu prehranu. Oba su bogata proteinima, kalcijem i vitaminima, ali postoje i neke razlike. Grčki jogurt je gušći i kremastiji od običnog jogurta te sadrži više masti i kalorija. Grčki jogurt također je bogatiji proteinima od običnog jogurta. Dakle, ako tražite hranjiv i ukusan obrok, grčki jogurt je dobar izbor. Međutim, ako pokušavate smanjiti unos kalorija, obični jogurt je bolji izbor. Kako odabrati vibrator i Mršavljenje u 30-ima: 7 znanstveno potkrijepljenih savjeta također su korisni resursi.

Kalorije

Grčki jogurt sadrži manje kalorija od običnog jogurta. Porcija grčkog jogurta sadrži oko 130 kalorija, dok porcija običnog jogurta sadrži oko 150 kalorija.

Sadržaj masti

Grčki jogurt sadrži manje masti od običnog jogurta. Jedna porcija grčkog jogurta sadrži oko 5 grama masti, dok jedna porcija običnog jogurta sadrži oko 8 grama masti.

Zaključak

Grčki jogurt i obični jogurt su hranjive opcije. Međutim, grčki jogurt sadrži više proteina, manje kalorija i manje masti od običnog jogurta. Ako želite odabrati hranjivu opciju koja ima manje kalorija i masti, grčki jogurt je dobar izbor.

Pitanja

• P:Koja je razlika između grčkog i običnog jogurta?
  A:Grčki jogurt sadrži više proteina, manje kalorija i manje masti od običnog jogurta.
• P:Koje hranjive tvari sadrže grčki i obični jogurt?
  A:Oba sadrže kalcij, fosfor, vitamin B12, riboflavin i kalij.
• P:Je li grčki jogurt zdravija opcija od običnog jogurta?
  A:Da, grčki jogurt sadrži manje kalorija i masti od običnog jogurta.

Usporedna tablica

Grčki jogurt i obični jogurt su ukusne i hranjive opcije. Ako želite odabrati hranjivu opciju koja ima manje kalorija i masti, grčki jogurt je dobar izbor. Za više informacija o prehrambenim sličnostima i razlikama između grčkog i običnog jogurta posjetite Healthline i WebMD .