Jesu li krumpiri dio plana prehrane Whole30?

Vaš Horoskop Za Sutra

Pošaljite Mi E -Mail Prikaži Na Mjestu

Znati

Whole30 dijeta je 30-dnevni plan prehrane koji se temelji na zdravoj, uravnoteženoj prehrani. Riječ je o promjeni prehrane s ciljem čišćenja organizma i poboljšanja prehrambenih navika. Sada je Whole30 tim službeno dodao bijeli krumpir u prehranu. Čitajte dalje kako biste saznali više o razlozima zašto se bijeli krumpir smatra usklađenim s Whole30 i kako možete prilagoditi svoje recepte.

Zašto je bijeli krumpir dio plana prehrane Whole30?

Bijeli krumpir je zdrav i hranjiv izvor ugljikohidrata, vlakana, vitamina C i vitamina B6. Također su dobar izvor minerala poput kalija, magnezija i fosfora. Stoga su vrijedan dodatak zdravoj prehrani.

Whole30 tim ponovno je uveo bijeli krumpir kao dio plana prehrane jer je zdrav i hranjiv izvor ugljikohidrata. Također su dobar izvor vlakana, vitamina i minerala. Stoga mogu biti vrijedan dodatak zdravoj prehrani.

Jesu li krumpiri dio plana prehrane Whole30? Da, krumpir je dio plana prehrane Whole30. Međutim, treba ih konzumirati umjereno. Za više informacija o prehrambenim smjernicama plana prehrane Whole30 pogledajte ovdje . Ako tražite još ideja za recepte za kombiniranje s grejpom, pogledajte ove recepte na. Ako se pitate koja je razlika između manicotti i punjenih školjki, saznajte ovdje odgovor.

Kako možete prilagoditi svoje recepte?

Postoji mnogo načina na koje možete prilagoditi svoje recepte kako bi bili usklađeni s Whole30. Prije svega, pripazite da koristite samo bijeli krumpir. Ostale vrste krumpira, poput slatkog krumpira, nisu u skladu s Whole30.

Također biste trebali biti sigurni da koristite samo prirodne sastojke. Izbjegavajte sve sastojke koji sadrže šećer, sladila, konzervanse ili druge nepoželjne sastojke. Dok prilagođavate svoje recepte, također ćete htjeti biti sigurni da koristite samo prirodne masti poput maslinovog ulja, kokosovog ulja ili gheeja.

Kako bijeli krumpir uključiti u svoju prehranu?

Postoji mnogo načina na koje možete uključiti bijeli krumpir u svoju prehranu. Možete ih poslužiti kao prilog uz jelo ili ih koristiti kao glavni sastojak nekog recepta. Možete ih jesti i kao međuobrok ili dodati u salatu ili juhu.

Bijeli krumpir je zdrav i hranjiv izvor ugljikohidrata, vlakana, vitamina i minerala. Stoga mogu biti vrijedan dodatak zdravoj prehrani. Kada ih uključujete u svoju prehranu, trebali biste paziti da koristite samo prirodne sastojke i da ih jedete umjereno.

Zaključak

Bijeli krumpir ponovno je dio plana prehrane Whole30. One su zdrav i hranjiv izvor ugljikohidrata, vlakana, vitamina i minerala. Stoga mogu biti vrijedan dodatak zdravoj prehrani. Kada prilagođavate svoje recepte, svakako koristite samo prirodne sastojke i jedite ih umjereno.

Pitanja

• P:Jesu li slatki krumpiri dio plana prehrane Whole30?
  A:Ne, slatki krumpir nije dio plana prehrane Whole30. Samo je bijeli krumpir usklađen s Whole30.
• P:Mogu li jesti bijeli krumpir kao međuobrok?
  A:Da, bijeli krumpir možete jesti kao međuobrok. Ipak, pobrinite se da ih jedete umjereno i koristite samo prirodne sastojke.
• P:Koje vitamine i minerale sadrži bijeli krumpir?
  A:Bijeli krumpir je dobar izvor vitamina C, vitamina B6, kalija, magnezija i fosfora.

Izvori: Pravila programa Whole30 , Prehrana bijelim krumpirom , Prednosti bijelog krumpira .