7 recepata za pegan dijetu: kako jesti kao paleo vegan

Vaš Horoskop Za Sutra

Pošaljite Mi E -Mail Prikaži Na Mjestu

Znati

Godine 2014. Dr. Mark Hyman izumio je Pegan dijetu, kombinaciju Paleo i veganstva koja se fokusira na prehranu neprerađenom hranom. Ako želite slijediti trend Pegan dijete, isprobajte ovih sedam recepata.

Recept 1: Fritata od povrća

Ovaj jednostavan recept za fritaju zdrav je i ukusan obrok u kojem možete uživati ​​u bilo koje doba dana. Prepun je povrća i jaja koji su bogati proteinima. Možete ga obogatiti i drugim sastojcima kao što su gljive, luk ili paprika.

Recept 2: zdjela od leće

Ova zdjelica od leće jednostavan je i ukusan obrok koji možete pripremiti za manje od 30 minuta. Prepun je zdravih sastojaka poput leće, povrća i avokada. Možete ga mijenjati i drugim sastojcima kao što su masline, rajčice ili feta.

Recept 3: Burgeri od povrća

Ovaj burger od povrća zdrava je i ukusna alternativa tradicionalnim burgerima. Prepuna je zdravih sastojaka poput povrća, leće i jaja. Možete ga obogatiti i drugim sastojcima kao što su gljive, luk ili paprika.

7 recepata za Pegan dijetu pokazuje kako se hraniti poput paleo vegana. Ova dijeta kombinira najbolje elemente paleo i veganske prehrane kako bi osigurala zdravu i uravnoteženu prehranu. Uz ove recepte možete pripremiti ukusna i zdrava jela koja će vam pomoći da ostvarite svoje ciljeve. Otkriti Wellness snimke , Melatonin od pistacija i mnogo više!

Recept 4: Zaprženo povrće

Ova prženica od povrća jednostavan je i ukusan obrok koji možete pripremiti za manje od 30 minuta. Prepun je zdravih sastojaka poput povrća, leće i avokada. Možete ga mijenjati i drugim sastojcima kao što su masline, rajčice ili feta.

Recept 5: Oblozi od povrća

Ove zamotuljke od povrća zdrava su i ukusna alternativa tradicionalnim zamotuljcima. Prepune su zdravih sastojaka poput povrća, leće i avokada. Možete ga mijenjati i drugim sastojcima kao što su masline, rajčice ili feta.

Recept 6: Salata od povrća

Ova salata od povrća jednostavan je i ukusan obrok koji možete pripremiti za manje od 30 minuta. Prepun je zdravih sastojaka poput povrća, leće i avokada. Možete ga mijenjati i drugim sastojcima kao što su masline, rajčice ili feta.

Recept 7: Smoothie od povrća

Ovaj povrtni smoothie je zdrav i ukusan obrok u kojem možete uživati ​​u bilo koje doba dana. Prepun je povrća i jaja koji su bogati proteinima. Možete ga obogatiti i drugim sastojcima kao što su gljive, luk ili paprika.

Zaključak

Pegan dijeta kombinacija je paleo i veganstva koja se fokusira na prehranu neprerađenom hranom. Uz ovih sedam recepata možete pratiti trend Pegan dijete i pripremati zdrava i ukusna jela.

Pitanja

• Što je Pegan dijeta?Pegan dijeta kombinacija je paleo i veganstva koja se fokusira na prehranu neprerađenom hranom.
• Kako mogu slijediti trend Pegan dijete?Možete slijediti trend Pegan dijete isprobavanjem ovih sedam recepata.
• Koje su prednosti Pegan dijete?Pegan dijeta nudi brojne zdravstvene prednosti jer se fokusira na prehranu neprerađenom hranom.

Za više informacija o Pegan dijeti posjetite Healthline i WebMD .