5 brzih recepata za špinat za iskoristiti cijelu vrećicu prije nego se pokvari

Vaš Horoskop Za Sutra

Pošaljite Mi E -Mail Prikaži Na Mjestu

Znati

Špinat je prava superhrana koja je prepuna vlakana i nutrijenata koji jačaju imunitet. Međutim, također je sklona brzom kvarenju. Dakle, kada kupite vrećicu špinata, morate se pobrinuti da ga iskoristite prije nego se pokvari. Evo nekoliko savjeta za dulje održavanje svježine vašeg špinata, plus 5 brzih recepata koji strateški koriste cijelu vrećicu.

Kako špinat duže održati svježim

Prvi korak u osiguravanju da vaš špinat duže ostane svježiji je njegovo pravilno skladištenje. Ako kupite vrećicu špinata, trebate je što prije staviti u hladnjak. Ako špinat ne koristite odmah, možete ga pohraniti i u hermetički zatvorenu posudu. Ako nećete koristiti špinat u roku od dan ili dva, razmislite o tome da ga zamrznete. Ovo je dobar način da osigurate da dulje ostane svježa.

5 brzih recepata sa špinatom

1. Quiche od špinata i sira

Ovaj quiche od špinata i sira jednostavan je i ukusan recept za koji se koristi cijela vrećica špinata. Potrebno vam je tijesto, mješavina jaja, mlijeka, sira i špinata te malo začina. Ovaj recept je odličan način da pripremite ukusan doručak ili večeru.

Ako imate punu vrećicu špinata koju želite sačuvati od kvarenja, evo 5 brzih recepata koje možete isprobati:

• Omlet od špinata
• Quiche od špinata
• Tepsija od špinata
• Salata od špinata
• Smoothie od špinata

2. Lonac od špinata i krumpira

Ova lonac od špinata i krumpira jednostavan je i ukusan recept za koji se koristi cijela vrećica špinata. Trebat će vam kuhani krumpir, mješavina jaja, mlijeka, sira i špinata te malo začina. Ovaj recept je odličan način za pripremu ukusne večere.

3. Oblozi od špinata i sira

Ove obloge od sira i špinata jednostavan su i ukusan recept za koji se koristi cijela vrećica špinata. Trebat će vam tortilje, mješavina sira, špinata i začina te malo začina. Ovaj recept je odličan način da pripremite ukusan ručak ili večeru.

4. Palačinke od špinata i sira

Ove palačinke sa sirom i špinatom jednostavan su i ukusan recept za koji se koristi cijela vrećica špinata. Potrebna vam je mješavina jaja, mlijeka, sira i špinata te malo začina. Ovaj recept je odličan način da pripremite ukusan doručak ili večeru.

5. Lazanje od špinata i sira

Ove lazanje sa špinatom i sirom jednostavan su i ukusan recept za koji se koristi cijela vrećica špinata. Trebat će vam rezanci za lazanje, mješavina sira, špinata i začina te malo začina. Ovaj recept je odličan način za pripremu ukusne večere.

Zaključak

Špinat je prava superhrana koja je prepuna vlakana i nutrijenata koji jačaju imunitet. Međutim, također je sklona brzom kvarenju. Kako bi špinat dulje ostao svjež, morate ga pravilno skladištiti i strateški koristiti cijelu vrećicu. Evo 5 brzih recepata koji će vam pomoći da iskoristite cijelu vrećicu špinata da se ne pokvari.

Pitanja

• P: Koliko špinat traje svjež?
  O: Špinat obično ostaje svjež u hladnjaku jedan do dva dana. Ako ga ne upotrijebite unutar tog vremena, razmislite o zamrzavanju kako biste bili sigurni da će duže ostati svjež.
• P: Koji je najbolji način skladištenja špinata?
  O: Najbolji način čuvanja špinata je čuvanje u hermetički zatvorenoj posudi u hladnjaku. Ako ga ne iskoristite u roku od dan ili dva, razmislite o tome da ga zamrznete.
• P: Koje recepte mogu napraviti sa špinatom?
  O: Postoji mnogo recepata koje možete napraviti sa špinatom, uključujući quiche od špinata i sira, složenac od špinata i krumpira, zamotuljke od špinata i sira, palačinke od špinata i sira te lazanje od špinata i sira.

Za više informacija o špinatu i načinu čuvanja pogledajte WebMD i Smreka jede .