19 eteričnih ulja za tjeskobu - Aromaterapija

Vaš Horoskop Za Sutra

Pošaljite Mi E -Mail Prikaži Na Mjestu

Znati

Aromaterapija može biti ugodno iskustvo, no djeluje li doista u liječenju anksioznih poremećaja? Eterična ulja prirodan su i blagotvoran način za ublažavanje tjeskobe. Ovdje saznajte više o 19 blagotvornih eteričnih ulja koja mogu pomoći.

Što su eterična ulja?

Eterična ulja su hlapljive, aromatične tvari ekstrahirane iz biljaka. Koriste se u aromaterapiji za liječenje raznih fizičkih i emocionalnih simptoma. Eterična ulja mogu se koristiti u raznim oblicima uključujući inhalaciju, masažu, kupke i obloge.

Kako eterična ulja djeluju na anksioznost?

Eterična ulja djeluju na limbički sustav u mozgu koji je odgovoran za kontrolu emocija i osjećaja. Oni mogu pomoći u ublažavanju stresa i tjeskobe smanjenjem proizvodnje hormona stresa i povećanjem oslobađanja hormona dobrog osjećaja. Eterična ulja također mogu pomoći u smirivanju disanja i poboljšanju koncentracije.

19 eteričnih ulja za tjeskobu

1. Lavanda

Lavanda je jedno od najpopularnijih eteričnih ulja i često se koristi za liječenje tjeskobe. Ima umirujući i opuštajući učinak te može pomoći u oslobađanju od stresa i tjeskobe. Također može pomoći u ublažavanju poremećaja spavanja.

2. Bergamot

Bergamot je eterično ulje dobiveno iz kore ploda bergamota. Ima umirujući i opuštajući učinak te može pomoći u oslobađanju od stresa i tjeskobe. Također može pomoći u poboljšanju raspoloženja i poboljšanju koncentracije.

19 eteričnih ulja za tjeskobu - Aromaterapija je učinkovit način za smanjenje stresa i tjeskobe. Postoji mnogo različitih eteričnih ulja koja mogu pomoći u ublažavanju tjeskobe. Neka od najpopularnijih eteričnih ulja koja se koriste za tjeskobu uključuju lavandu, bergamot, ylang ylang, limun, naranču, ružu i sandalovinu. Ova se eterična ulja mogu koristiti u aromaterapiji ili kao mirisno ulje. Zašto ne povremeni post kava s mlijekom i mesne okruglice od losa isprobati dok se opuštate?

3. Ylang-Ylang

Ylang-ylang je eterično ulje ekstrahirano iz cvjetova biljke ylang-ylang. Ima umirujući i opuštajući učinak te može pomoći u oslobađanju od stresa i tjeskobe. Također može pomoći u poboljšanju raspoloženja i poboljšanju koncentracije.

4. Limun

Limun je eterično ulje dobiveno iz kore limuna. Ima umirujući i opuštajući učinak te može pomoći u oslobađanju od stresa i tjeskobe. Također može pomoći u poboljšanju raspoloženja i poboljšanju koncentracije.

5. Narančasta

Naranča je eterično ulje dobiveno iz kore naranče. Ima umirujući i opuštajući učinak te može pomoći u oslobađanju od stresa i tjeskobe. Također može pomoći u poboljšanju raspoloženja i poboljšanju koncentracije.

6. Ruža

Ruža je eterično ulje dobiveno iz cvjetova ruže. Ima umirujući i opuštajući učinak te može pomoći u oslobađanju od stresa i tjeskobe. Također može pomoći u poboljšanju raspoloženja i poboljšanju koncentracije.

7. Kamilica

Kamilica je eterično ulje koje se dobiva iz cvjetova kamilice. Ima umirujući i opuštajući učinak te može pomoći u oslobađanju od stresa i tjeskobe. Također može pomoći u poboljšanju raspoloženja i poboljšanju koncentracije.

8. Sandalovina

Sandalovina je eterično ulje ekstrahirano iz drva sandalovine. Ima umirujući i opuštajući učinak te može pomoći u oslobađanju od stresa i tjeskobe. Također može pomoći u poboljšanju raspoloženja i poboljšanju koncentracije.

9. Paprena metvica

Paprena metvica je eterično ulje dobiveno iz lišća paprene metvice. Ima umirujući i opuštajući učinak te može pomoći u oslobađanju od stresa i tjeskobe. Također može pomoći u poboljšanju raspoloženja i poboljšanju koncentracije.

10. Geranie

Geranium je eterično ulje dobiveno iz cvjetova geranija. Ima umirujući i opuštajući učinak te može pomoći u oslobađanju od stresa i tjeskobe. Također može pomoći u poboljšanju raspoloženja i poboljšanju koncentracije.

11. cimet

Cimet je eterično ulje dobiveno iz kore stabla cimeta. Ima umirujući i opuštajući učinak te može pomoći u oslobađanju od stresa i tjeskobe. Također može pomoći u poboljšanju raspoloženja i poboljšanju koncentracije.

12. Karanfil

Klinčić je eterično ulje dobiveno iz cvjetova klinčića. Ima umirujući i opuštajući učinak te može pomoći u oslobađanju od stresa i tjeskobe. Također može pomoći u poboljšanju raspoloženja i poboljšanju koncentracije.

13. Bosiljak

Bosiljak je eterično ulje dobiveno iz lišća bosiljka. Ima umirujući i opuštajući učinak te može pomoći u oslobađanju od stresa i tjeskobe. Također može pomoći u poboljšanju raspoloženja i poboljšanju koncentracije.

14. Ružmarin

Ružmarin je eterično ulje koje se dobiva iz lišća ružmarina. Ima umirujući i opuštajući učinak te može pomoći u oslobađanju od stresa i tjeskobe. Također može pomoći u poboljšanju raspoloženja i poboljšanju koncentracije.

15. Eukaliptus

Eukaliptus je eterično ulje koje se dobiva iz lišća stabla eukaliptusa. Ima umirujući i opuštajući učinak te može pomoći u oslobađanju od stresa i tjeskobe. Također može pomoći u poboljšanju raspoloženja i poboljšanju koncentracije.

16. mažuran

Mažuran je eterično ulje dobiveno iz lišća mažurana. Ima umirujući i opuštajući učinak te može pomoći u oslobađanju od stresa i tjeskobe. Također može pomoći u poboljšanju raspoloženja i poboljšanju koncentracije.

17. Thymian

Majčina dušica je eterično ulje dobiveno iz lišća majčine dušice. Ima umirujući i opuštajući učinak te može pomoći u oslobađanju od stresa i tjeskobe. Također može pomoći u poboljšanju raspoloženja i poboljšanju koncentracije.

18. komorač

Komorač je eterično ulje dobiveno iz sjemena komorača. Ima umirujući i opuštajući učinak te može pomoći u oslobađanju od stresa i tjeskobe. Također može pomoći u poboljšanju raspoloženja i poboljšanju koncentracije.

19. Wacholder

Juniper je eterično ulje dobiveno iz bobica borovice. Ima umirujući i opuštajući učinak te može pomoći u oslobađanju od stresa i tjeskobe. Također može pomoći u poboljšanju raspoloženja i poboljšanju koncentracije.

Zaključak

Eterična ulja mogu biti umirujući i prirodan način za ublažavanje stresa i tjeskobe. Iako su istraživanja u tijeku, rezultati pokazuju da bi eterična ulja mogla biti korisna u liječenju tjeskobe. Važno je da se prije upotrebe eteričnih ulja posavjetujete s kvalificiranim aromaterapeutom.

Pitanja

• P: Koja eterična ulja mogu pomoći kod tjeskobe?
  O: Lavanda, bergamot, ylang-ylang, limun, naranča, ruža, kamilica, sandalovina, paprena metvica, geranij, cimet, klinčić, bosiljak, ružmarin, eukaliptus, mažuran, majčina dušica, komorač i borovica.
• P: Kako eterična ulja djeluju na anksioznost?
  O: Eterična ulja djeluju na limbički sustav u mozgu koji je odgovoran za kontrolu emocija i osjećaja. Oni mogu pomoći u ublažavanju stresa i tjeskobe smanjenjem proizvodnje hormona stresa i povećanjem oslobađanja hormona dobrog osjećaja.
• P: Kako se koriste eterična ulja?
  O: Eterična ulja mogu se koristiti u raznim oblicima uključujući inhalaciju, masažu, kupke i obloge.

Saznajte više o eteričnim uljima i njihovoj upotrebi za tjeskobu