15 savjeta za njegu kože i njegu psorijaze

Vaš Horoskop Za Sutra

Pošaljite Mi E -Mail Prikaži Na Mjestu

Znati

Psorijaza je uobičajeno stanje kože koje može uzrokovati bolne simptome. Simptomi mogu varirati od blagog svrbeža do bolnih, upaljenih mrlja. Srećom, psorijazu možete liječiti kod kuće slijedeći neke jednostavne savjete za samonjegu i njegu kože. Evo naših 15 najboljih savjeta za liječenje psorijaze kod kuće.

1. Koristite blagi sapun

Za čišćenje kože koristite blagi sapun. Izbjegavajte sapune koji sadrže parfeme ili druge oštre sastojke jer mogu iritirati kožu. Umjesto toga, koristite sapun posebno namijenjen osjetljivoj koži.

2. Izbjegavajte tuširanje vrućom vodom

Izbjegavajte vruće tuševe jer mogu isušiti i iritirati kožu. Umjesto toga, koristite mlaku vodu i izbjegavajte predugo tuširanje. Koristite blagi sapun i temeljito isperite kako biste zaštitili kožu.

3. Koristite hidratantnu kremu

Koristite hidratantnu kremu za zaštitu i hidrataciju kože. Izbjegavajte kreme koje sadrže parfeme ili druge oštre sastojke. Umjesto toga, koristite kremu posebno namijenjenu osjetljivoj koži.

4. Izbjegavajte stres

Stres može pogoršati simptome psorijaze. Pokušajte izbjeći stres redovitim vježbanjem tehnika opuštanja poput joge, meditacije ili progresivnog opuštanja mišića. Redovita tjelovježba također može pomoći u smanjenju stresa.

5. Izbjegavajte alkohol

Alkohol može pogoršati simptome psorijaze. Stoga izbjegavajte konzumiranje alkohola ako imate psorijazu. Ako pijete alkohol, pijte umjereno i izbjegavajte previše.

6. Izbjegavajte kofein

Kofein može pogoršati simptome psorijaze. Stoga izbjegavajte piti kofein ako imate psorijazu. Ako pijete kofein, pijte umjereno i izbjegavajte previše.

15 savjeta za samonjegu i njegu kože kod psorijaze mogu pomoći u ublažavanju simptoma psorijaze. To uključuje korištenje blagih sapuna, izbjegavanje iritansa, korištenje hidratantnih sredstava i izbjegavanje stresa. Ovdje možete pronaći dodatne informacije. Saznajte zašto trudnice žude za sladoledom ovdje . Ako trebate intervalni mjerač vremena, preporučujemo da ga nabavite mobilna aplikacija koristiti.

7. Izbjegavajte pušenje

Pušenje može pogoršati simptome psorijaze. Stoga izbjegavajte pušenje ako imate psorijazu. Ako pušite, pokušajte prestati i izbjegavajte previše pušenja.

8. Izbjegavajte kontakt s alergenima

Izbjegavajte kontakt s alergenima koji mogu pogoršati vašu psorijazu. To uključuje pelud, prašinu, životinjsku dlaku i druge alergene. Izbjegavajte boravak u područjima za koja znate da ćete biti izloženi alergenima.

9. Izbjegavajte ljute začine

Ljuti začini mogu pogoršati simptome psorijaze. Stoga izbjegavajte jesti ljute začine ako bolujete od psorijaze. Jedete li ljute začine, jedite umjereno i izbjegavajte prejedanje.

10. Izbjegavajte kontakt s kemikalijama

Izbjegavajte kontakt s kemikalijama koje mogu pogoršati vašu psorijazu. To uključuje proizvode za čišćenje, pesticide i druge kemikalije. Izbjegavajte boravak u područjima za koja znate da ćete biti izloženi kemikalijama.

11. Izbjegavajte previše sunca

Izbjegavajte previše sunca jer to može pogoršati simptome psorijaze. Ako izlazite na sunce, nanesite kremu za sunčanje s visokim zaštitnim faktorom i izbjegavajte predugo izlaganje suncu.

12. Izbjegavajte previše hladnoće

Izbjegavajte previše hladnoće jer to može pogoršati simptome psorijaze. Ako idete na niske temperature, nosite toplu odjeću i izbjegavajte predugo zadržavanje na hladnoći.

13. Izbjegavajte previše vlage

Izbjegavajte previše vlage jer to može pogoršati simptome psorijaze. Ako idete u vlažnu okolinu, nosite prozračnu odjeću i izbjegavajte predugo zadržavanje na vlazi.

14. Izbjegavajte previše topline

Izbjegavajte previše topline jer to može pogoršati simptome psorijaze. Ako idete u vruće okruženje, nosite laganu odjeću i izbjegavajte predugo zadržavanje na vrućini.

15. Koristite kortikosteroidnu kremu

Koristite kortikosteroidnu kremu za ublažavanje simptoma psorijaze. Kortikosteroidne kreme mogu pomoći u ublažavanju upale i svrbeža. Kremu koristite samo prema preporuci liječnika i izbjegavajte predugo korištenje kreme.

Slijedeći ove jednostavne savjete za samonjegu i njegu kože, simptome psorijaze možete kontrolirati kod kuće. Međutim, ako imate uporne ili teške simptome, trebate se obratiti liječniku kako biste dobili odgovarajuće liječenje.

Pitanja

• P: Kako mogu liječiti psorijazu kod kuće?
  O: Psorijazu možete liječiti kod kuće slijedeći neke jednostavne savjete za samonjegu i njegu kože, kao što je korištenje blagog sapuna, izbjegavanje stresa i alkohola, nošenje kreme za sunčanje i korištenje kortikosteroidne kreme.
• P: Može li stres pogoršati simptome psorijaze?
  O: Da, stres može pogoršati simptome psorijaze. Stoga pokušajte izbjeći stres redovitim vježbanjem tehnika opuštanja poput joge, meditacije ili progresivnog opuštanja mišića.
• P: Može li alkohol pogoršati simptome psorijaze?
  O: Da, alkohol može pogoršati simptome psorijaze. Stoga izbjegavajte konzumiranje alkohola ako imate psorijazu.

Ovaj je članak izrađen pomoću informacija iz sljedećih izvora: WebMD , Klinika Mayo i Američka akademija dermatologije .