WTF je alkalna dijeta i zašto bi me bilo briga?

Vaš Horoskop Za Sutra

Pošaljite Mi E -Mail Prikaži Na Mjestu

Znati

Alkalna dijeta je dijeta kojoj je cilj održati tijelo u alkalnom stanju. Ovo se stanje postiže prehranom bogatom alkalnom hranom, poput povrća, voća, orašastih plodova i sjemenki. Dijeta obećava niz zdravstvenih dobrobiti uključujući poboljšani metabolizam, bolju probavu i povećanje energije. Alkalna dijeta je dijeta koja ima za cilj održavanje tijela u blago alkalnom stanju. To se postiže odabirom prehrane bogate alkalnom hranom i ograničavanjem količine konzumirane kisele hrane. Vjeruje se da blago alkalno stanje štiti tijelo od mnogih bolesti i poboljšava cjelokupno zdravlje. Zanimljivo, alkalna dijeta također može pomoći u ublažavanju glavobolja i migrena uzrokovanih plavim svjetlom glavobolje od plave svjetlosti . Osim toga, alkalna dijeta također vam može pomoći u mršavljenju stimulirajući tijelo da eliminira toksine i poboljšava metabolizam. Neki ljudi također koriste čaj od sene za mršavljenje i poboljšanje metabolizma čaj od kojeg kakate i mršavite .U ovom ćemo članku pobliže proučiti alkalnu dijetu i saznati je li doista toliko korisna kako se tvrdi.

Što je alkalna dijeta?

Alkalna dijeta je dijeta kojoj je cilj održati tijelo u alkalnom stanju. Ovo se stanje postiže prehranom bogatom alkalnom hranom, poput povrća, voća, orašastih plodova i sjemenki. Dijeta obećava niz zdravstvenih dobrobiti uključujući poboljšani metabolizam, bolju probavu i povećanje energije.

Kako djeluje alkalna dijeta?

Alkalna dijeta temelji se na ideji da tijelo funkcionira u određenom pH rasponu, koji se naziva alkalnim. pH je ljestvica koja mjeri acidobaznu ravnotežu u tijelu. Tijelo pokušava održati pH krvi na određenoj razini, a alkalna prehrana pokušava utjecati na taj pH putem prehrane.

Koje su dobrobiti alkalne dijete?

Brojne su zdravstvene prednosti povezane s alkalnom prehranom. Neke od tih prednosti su:

• Poboljšan metabolizam
• Bolja probava
• Povećana energija
• Poboljšan imunitet
• Poboljšano zdravlje kože
• gubitak težine

Koji su nedostaci alkalne dijete?

Postoje neki nedostaci alkalne dijete koje treba uzeti u obzir. Neki od tih nedostataka su:

• Nedostatak hranjivih tvari: Budući da je alkalna dijeta vrlo ograničena dijeta, može biti teško dobiti sve potrebne hranjive tvari.
• Visoka cijena: Alkalna dijeta može biti skupa jer mnoge namirnice koje sadrži nisu jeftine.
• Može biti teško pridržavati se: Budući da je alkalna dijeta vrlo ograničena dijeta, može je se teško držati.

Zaključak

Alkalna dijeta je dijeta kojoj je cilj održati tijelo u alkalnom stanju. Brojne su zdravstvene prednosti povezane s alkalnom prehranom, ali postoje i neki nedostaci koje treba uzeti u obzir. Prije nego što odlučite slijediti alkalnu dijetu, trebali biste se upoznati s prednostima i nedostacima i provjeriti odgovara li vam.

Pitanja

• P: Što je alkalna dijeta?
  O: Alkalna dijeta je dijeta kojoj je cilj održati tijelo u alkalnom stanju.
• P: Koje su prednosti alkalne dijete?
  O: Alkalna dijeta obećava niz zdravstvenih dobrobiti uključujući poboljšani metabolizam, bolju probavu i povećanu energiju.
• P: Koji su nedostaci alkalne dijete?
  O: Neki nedostaci alkalne dijete uključuju nedostatak hranjivih tvari, visoku cijenu i teškoće u pridržavanju.

Više informacija o alkalnoj dijeti možete pronaći na WebMD i Healthline .