Topli smoothieji: 11 zdravih recepata

Vaš Horoskop Za Sutra

Pošaljite Mi E -Mail Prikaži Na Mjestu

Znati

Ako tražite zdravu i ukusnu alternativu hladnim frapeima, onda su topli frapei za vas. Topli smoothieji jednostavan su i brz način pripreme zdravog obroka. Možete koristiti iste sastojke kao i za hladne frapee, ali naravno ne morate dodavati led. Isprobajte jedan od naših 11 recepata i uživajte u toplini i okusu!

1. Smoothie od jabuke i cimeta

Ovaj smoothie od jabuke i cimeta jednostavan je i ukusan recept. Bogata je vitaminima i mineralima te je idealna za doručak ili laganu večeru. Sastojci: 1 jabuka, 1/2 šalice zobenih pahuljica, 1/2 šalice bademovog mlijeka, 1/2 žličice cimeta, 1/4 žličice ekstrakta vanilije, 1/4 žličice mljevenog đumbira. Stavite sve sastojke u blender i miksajte na visokoj razini dok ne dobijete glatku smjesu. Odmah uživajte u toplom smoothiju.

2. Smoothie od banane i kokosa

Ovaj smoothie od banane i kokosa je ukusan i zdrav recept. Bogata je vitaminima i mineralima te je idealna za doručak ili laganu večeru. Sastojci: 1 banana, 1/2 šalice kokosovog mlijeka, 1/2 šalice zobenih pahuljica, 1/2 žličice cimeta, 1/4 žličice ekstrakta vanilije, 1/4 žličice mljevenog đumbira. Stavite sve sastojke u blender i miksajte na visokoj razini dok ne dobijete glatku smjesu. Odmah uživajte u toplom smoothiju.

Topli smoothieji su zdrav i ukusan način da se napunite energijom. Evo 11 zdravih recepata koje možete isprobati. Što je rodno apatičan? i Tko je napravio krafne?

3. Smoothie od borovnice i kokosa

Ovaj smoothie od borovnice i kokosa ukusan je i zdrav recept. Bogata je vitaminima i mineralima te je idealna za doručak ili laganu večeru. Sastojci: 1/2 šalice borovnica, 1/2 šalice kokosovog mlijeka, 1/2 šalice zobenih pahuljica, 1/2 žličice cimeta, 1/4 žličice ekstrakta vanilije, 1/4 žličice mljevenog đumbira. Stavite sve sastojke u blender i miksajte na visokoj razini dok ne dobijete glatku smjesu. Odmah uživajte u toplom smoothiju.

4. Smoothie od mrkve i kokosa

Ovaj smoothie od mrkve i kokosa ukusan je i zdrav recept. Bogata je vitaminima i mineralima te je idealna za doručak ili laganu večeru. Sastojci: 1/2 šalice naribane mrkve, 1/2 šalice kokosovog mlijeka, 1/2 šalice zobenih pahuljica, 1/2 žličice cimeta, 1/4 žličice ekstrakta vanilije, 1/4 žličice mljevenog đumbira. Stavite sve sastojke u blender i miksajte na visokoj razini dok ne dobijete glatku smjesu. Odmah uživajte u toplom smoothiju.

5. Smoothie od bundeve i kokosa

Ovaj smoothie od bundeve i kokosa ukusan je i zdrav recept. Bogata je vitaminima i mineralima te je idealna za doručak ili laganu večeru. Sastojci: 1/2 šalice kuhane bundeve, 1/2 šalice kokosovog mlijeka, 1/2 šalice zobenih pahuljica, 1/2 žličice cimeta, 1/4 žličice ekstrakta vanilije, 1/4 žličice mljevenog đumbira. Stavite sve sastojke u blender i miksajte na visokoj razini dok ne dobijete glatku smjesu. Odmah uživajte u toplom smoothiju.

6. Smoothie od borovnice i kokosa

Ovaj smoothie od borovnice i kokosa ukusan je i zdrav recept. Bogata je vitaminima i mineralima te je idealna za doručak ili laganu večeru. Sastojci: 1/2 šalice borovnica, 1/2 šalice kokosovog mlijeka, 1/2 šalice zobenih pahuljica, 1/2 žličice cimeta, 1/4 žličice ekstrakta vanilije, 1/4 žličice mljevenog đumbira. Stavite sve sastojke u blender i miksajte na visokoj razini dok ne dobijete glatku smjesu. Odmah uživajte u toplom smoothiju.

7. Mango-kokos-Smoothie

Ovaj smoothie od manga i kokosa ukusan je i zdrav recept. Bogata je vitaminima i mineralima te je idealna za doručak ili laganu večeru. Sastojci: 1/2 šalice komadića manga, 1/2 šalice kokosovog mlijeka, 1/2 šalice zobenih pahuljica, 1/2 žličice cimeta, 1/4 žličice ekstrakta vanilije, 1/4 žličice mljevenog đumbira. Stavite sve sastojke u blender i miksajte na visokoj razini dok ne dobijete glatku smjesu. Odmah uživajte u toplom smoothiju.

Zaključak

Topli smoothieji su zdrava i ukusna alternativa hladnim smoothijima. Možete koristiti iste sastojke kao i za hladne frapee, ali naravno ne morate dodavati led. Isprobajte jedan od naših 11 recepata i uživajte u toplini i okusu!

povezani Linkovi

• Jedite ovo: recepti za tople smoothieje
• The Spruce Eats: recepti za tople smoothieje
• BBC Good Food: recepti za tople smoothieje

Pitanja

• P:Mogu li se za topli smoothie koristiti isti sastojci kao i za hladni smoothie?
  A:Da, možete koristiti iste sastojke, ali naravno ne morate dodavati led.
• P:Koliko je vremena potrebno da se napravi topli smoothie?
  A:Potrebno je samo nekoliko minuta da dodate sve sastojke u blender i miksate na visokoj razini dok se ne postigne glatka konzistencija.
• P:Koje sastojke možete koristiti za tople frapee?
  A:Možete koristiti sve vrste voća i povrća, zobene pahuljice, orašaste plodove, sjemenke, začine i mliječne proizvode.