Tretmani škrgutanja zubima: Upravljanje bruksizmom bez štitnika za usta

Vaš Horoskop Za Sutra

Pošaljite Mi E -Mail Prikaži Na Mjestu

Znati

Škripanje zubima čest je problem koji pogađa mnoge ljude. Može uzrokovati bolnu bol u čeljusti, glavobolju pa čak i oštećenje zuba. Uobičajen način liječenja škrgutanja zubima je korištenje štitnika za usta. Ali postoje i drugi načini za liječenje bruksizma bez nošenja maske za lice. Evo 5 alternativnih tretmana za bruksizam spavanja i savjete stručnjaka.

1. Oslobađanje od stresa

Stres je čest okidač za škripanje zubima. Stoga je važno smanjiti stres kako bi se spriječio bruksizam. Smanjenje stresa može se postići nizom aktivnosti uključujući meditaciju, jogu, dnevne šetnje, vježbe disanja i redovite vježbe opuštanja. Također je važno odvojiti dovoljno vremena za san kako bi se tijelo oporavilo i smanjio stres.

Tretmani škrgutanja zubima: Upravljanje bruksizmom bez štitnika za usta. Bruksizam je uobičajeno stanje koje uzrokuje škripanje ili stiskanje zubima. Može imati ozbiljne posljedice ako se ne liječi. Srećom, postoje neki načini za liječenje bruksizma bez maske za lice. To uključuje smanjenje stresa, zdravu prehranu, redovito vježbanje i korištenje lijekova za opuštanje mišića. Za više informacija o ovoj temi pogledajte ADHD se smatra invaliditetom i zašto štucamo nakon jela .

2. Vježbe za čeljust

Vježbe za čeljust mogu pomoći u opuštanju mišića u čeljusti i smanjiti vjerojatnost škrgutanja zubima. Neki primjeri vježbi za čeljust uključuju otvaranje i zatvaranje usta, žvakanje žvakaće gume i pritiskanje jezika na zube. Važno je da se ove vježbe izvode redovito kako bi se postigli najbolji rezultati.

3. Akupunktura

Akupunktura je drevna kineska metoda liječenja koja se može koristiti za liječenje škrgutanja zubima. Vjeruje se da akupunktura uzrokuje opuštanje tijela i opušta mišiće u čeljusti. Također može pomoći u smanjenju stresa i smanjiti vjerojatnost škrgutanja zubima.

4. Botox

Botox je popularan tretman za škripanje zubima. Ubrizgava se u čeljust kako bi se opustili mišići i smanjila vjerojatnost škrgutanja zubima. No, botox je samo privremeno rješenje i potrebno ga je redovito ponavljati kako bi se postigli najbolji rezultati.

5. Psihoterapija

Psihoterapija može pomoći u prepoznavanju i liječenju uzroka škripanja zubima. Može pomoći u oslobađanju od stresa i smanjiti vjerojatnost škrgutanja zubima. Psihoterapija također može pomoći u prepoznavanju drugih čimbenika koji mogu utjecati na škripanje zubima, kao što su loše navike ili loša prehrana.

Zaključak

Postoji mnogo načina za rješavanje škrgutanja zubima bez nošenja štitnika za usta. Smanjenje stresa, vježbe čeljusti, akupunktura, botoks i psihoterapija učinkovite su metode za liječenje bruksizma. Važno je da kontaktirate svog stomatologa kako biste dobili najbolji tretman za vaše individualne potrebe.

Pitanja

• P: Što je škrgutanje zubima?
  O: Škripanje zubima čest je problem koji pogađa mnoge ljude. Može uzrokovati bolnu bol u čeljusti, glavobolju pa čak i oštećenje zuba.
• P: Koji tretmani postoje za škripanje zubima?
  O: Postoje mnogi tretmani za škripanje zubima, uključujući smanjenje stresa, vježbe čeljusti, akupunkturu, botoks i psihoterapiju.
• P: Trebam li nositi štitnik za usta kako bih liječio škripanje zubima?
  O: Ne, postoje mnogi drugi tretmani za škripanje zubima koji se mogu izvesti bez upotrebe štitnika za usta.

Za više informacija o tretmanima škrgutanja zubima posjetite sljedeće web stranice: WebMD , Klinika Mayo i Nacionalni institut za dentalna i kraniofacijalna istraživanja .