Najbolji napici za mršavljenje i koje treba izbjegavati

Vaš Horoskop Za Sutra

Pošaljite Mi E -Mail Prikaži Na Mjestu

Znati

Ako želite izgubiti na težini, to znači više od toga da samo pazite što jedete. Hranjive tvari i kalorije koje unosite putem pića mogu imati veliki utjecaj. Iako nema tajne brzog mršavljenja, evo pogleda koja vam pića mogu pomoći, a koja biste trebali izbjegavati.

Zdravi napici za mršavljenje

Postoje neki napici koji vam mogu pomoći da smršavite. Ovo uključuje:

Voda

Voda je jedno od najboljih pića ako želite smršaviti. Bez kalorija je i pomaže vam da se osjećate sitima. Također može pomoći u jačanju metabolizma i sagorijevanju više kalorija. Stoga pijte najmanje 8 čaša vode dnevno.

Ako pokušavate smršaviti, važno je da odaberete prave napitke. Neka vam pića mogu pomoći u mršavljenju, dok vas druga mogu spriječiti u postizanju vaših ciljeva. Najbolji napici za mršavljenje su voda, nezaslađeni čaj, kava i voćni sok. Ovi su napici bogati hranjivim tvarima i pomoći će vam utažiti žeđ bez unosa previše kalorija. Ipak, izbjegavajte pića koja sadrže puno šećera, masti ili alkohola. Ako želite saznati više o najboljim pićima za mršavljenje i koje biste trebali izbjegavati, možete ovdje i ovdje Nastavi čitati.

kava i čaj

Kava i čaj također su bezkalorična pića koja vam mogu pomoći pri mršavljenju. Kava može potaknuti vaš metabolizam i pomoći vam da sagorite više kalorija. Čaj sadrži antioksidanse koji vam pomažu kontrolirati težinu. Međutim, oba napitka nisu bez kalorija ako ih radite s mlijekom i šećerom.

Smoothies

Smoothieji su zdrav i ukusan način mršavljenja. Možete ih pripremati s različitim voćem, povrćem i drugim sastojcima. Bogati vitaminima, mineralima i vlaknima, smoothieji vam mogu pomoći da se dulje osjećate sitima. Ipak, pazite da ne dodate previše šećera.

sokovi od povrća

Sokovi od povrća još su jedna zdrava opcija ako želite smršaviti. Bogate su vitaminima, mineralima i vlaknima te vam mogu pomoći da se dulje osjećate sitima. Ipak, pazite da ne dodate previše šećera.

Nezdrava pića koja treba izbjegavati

Postoje neka pića koja biste trebali izbjegavati ako želite smršaviti. Ovo uključuje:

Gazirana pića

Bezalkoholna pića puna su šećera i kalorija i stoga ih treba izbjegavati. Oni mogu potaknuti vaš apetit i pomoći vam da pojedete više kalorija. Ako želite piće, bezalkoholna pića zamijenite vodom ili nezaslađenim čajem.

Alkohol

Alkohol je također pun kalorija i stoga ga treba izbjegavati. Može potaknuti vaš apetit i pomoći vam da unosite više kalorija. Ako želite piće, alkohol zamijenite vodom ili nezaslađenim čajem.

voćni sokovi

Voćni sokovi puni su šećera i kalorija te ih stoga treba izbjegavati. Oni mogu potaknuti vaš apetit i pomoći vam da pojedete više kalorija. Ako želite piće, voćni sok zamijenite vodom ili nezaslađenim čajem.

Zaključak

Postoje neki napici koji vam mogu pomoći u mršavljenju, a drugi koje biste trebali izbjegavati. Voda, kava i čaj, smoothieji i sokovi od povrća zdrave su opcije koje vam mogu pomoći da smršavite. Ipak, bezalkoholna pića, alkohol i voćne sokove treba izbjegavati jer su puni šećera i kalorija.

Pitanja

• P: Koja vam pića pomažu pri mršavljenju?
  O: Voda, kava i čaj, smoothieji i sokovi od povrća zdrave su opcije koje vam mogu pomoći da smršavite.
• P: Koja pića biste trebali izbjegavati?
  O: Bezalkoholna pića, alkohol i voćne sokove treba izbjegavati jer su puni šećera i kalorija.
• P: Koliko vode trebate piti?
  O: Pijte najmanje 8 čaša vode dnevno.

Za više informacija posjetite sljedeće web stranice: Healthline , WebMD i Jedi ovo, ne ono! .