Pita od mljevenog mesa od špinata - ukusan i zdrav recept

Vaš Horoskop Za Sutra

Pošaljite Mi E -Mail Prikaži Na Mjestu

Znati

Pita od mljevenog mesa od špinata je ukusan i zdrav recept koji se lako priprema. Zdrava je alternativa tradicionalnim pitama od mljevenog mesa i idealna je kao glavno jelo ili prilog. U ovom ćete članku saznati više o sastojcima, pripremi i prednostima ovog recepta.

Sastojci

Za pitu od špinata potrebni su vam sljedeći sastojci:

Kolač od mljevenog mesa od špinata je ukusan i zdrav recept. Sastoji se od nadjeva od špinata i mljevenog mesa koji se peče u tijestu od brašna, jaja i mlijeka. Ovaj recept je zdrava i ukusna alternativa tradicionalnim kolačima. Zašto se zove rolat od jaja? , Kako dobro prihvatiti kritiku .

• 500 g mljevenog mesa
• 1 luk
• 2 češnja češnjaka
• 1 br
• 200 g gefroren špinata
• 1 Tomatska marka
• 1 EL Senf
• 1 EL Olivenöl
• Posolite i popaprite po ukusu

priprema

Priprema pite od špinata vrlo je jednostavna. Prvo je potrebno oguliti i sitno nasjeckati luk i češnjak. Zatim u tavi zagrijte maslinovo ulje i na njemu popržite luk i češnjak. Zatim dodajte mljeveno meso pa i njega popržite. Mljeveno meso posolite i popaprite po ukusu.

U posebnoj zdjeli umutite jaje pa dodajte smrznuti špinat, pastu od rajčice, senf i zaprženo mljeveno meso. Sve zajedno dobro promiješajte. Zatim od smjese mljevenog mesa i špinata oblikujte kolač i stavite ga u namašćenu posudu za pečenje. Kolač pecite na 180°C oko 30 minuta.

Prednosti

Kolač od mljevenog mesa od špinata vrlo je zdrav recept jer sadrži mnogo važnih nutrijenata. Bogata je proteinima, vitaminima i mineralima. Također je dobar izvor vlakana i sadrži malo masti. Ovaj recept je također vrlo jednostavan za pripremu, što ga čini izvrsnim kao glavno jelo ili kao prilog.

Zaključak

Pita od mljevenog mesa od špinata je ukusan i zdrav recept koji se lako priprema. Zdrava je alternativa tradicionalnim pitama od mljevenog mesa i idealna je kao glavno jelo ili prilog. Ovaj recept sadrži puno proteina, vitamina i minerala, a malo masti.

Pitanja

• P:Koji sastojci su mi potrebni za pitu od mljevenog mesa od špinata?
  A:Za pitu od špinata potrebno vam je 500 g mljevenog mesa, 1 glavica luka, 2 češnja češnjaka, 1 jaje, 200 g smrznutog špinata, 1 žlica paste od rajčice, 1 žlica senfa, 1 žlica maslinovog ulja te sol i papar po ukusu.
• P:Koliko dugo se pita od mljevenog mesa od špinata mora peći?
  A:Kolač od mljevenog mesa od špinata potrebno je peći na 180°C oko 30 minuta.
• P:Koje su prednosti recepta?
  A:Mljevena pita od špinata bogata je bjelančevinama, vitaminima i mineralima te sadrži malo masti.

Više informacija o ovom receptu možete pronaći na Chefkoch.de i gore Lecker.de .