Mlijeko od krumpira: prehrana, dobrobiti i kako napraviti kod kuće

Vaš Horoskop Za Sutra

Pošaljite Mi E -Mail Prikaži Na Mjestu

Znati

Krumpirovo mlijeko je ukusna i hranjiva alternativa mlijeku napravljenom od krumpira. To je odlična opcija za one koji ne podnose laktozu, vegane ili samo traže novi način uživanja u mlijeku. U ovom ćemo članku raspravljati o nutritivnim prednostima krumpirova mlijeka, najboljim markama i kako ga napraviti kod kuće.

Nutritivne prednosti krumpirovog mlijeka

Krumpirovo mlijeko odličan je izvor vitamina i minerala, uključujući vitamin B6, vitamin C, magnezij i kalij. Također je dobar izvor proteina i vlakana. Krumpirovo mlijeko ima malo masnoće i kalorija, što ga čini odličnim izborom za one koji žele smršaviti ili održati zdravu težinu.

Krumpirovo mlijeko također je dobar izvor antioksidansa, koji mogu pomoći u zaštiti vaših stanica od oštećenja uzrokovanih slobodnim radikalima. Također je dobar izvor probiotika koji mogu poboljšati vaše probavno zdravlje.

Mlijeko od krumpira je zdrav i hranjiv napitak koji se lako može napraviti kod kuće. Bogata je vitaminima, mineralima i vlaknima te može biti zdrav dodatak uravnoteženoj prehrani. Saznajte o hranjivim tvarima, prednostima i kako napraviti krumpirovo mlijeko kod kuće. Vježbe i Želim kakiti svog dečka .

Najbolje marke krumpirovog mlijeka

Na tržištu postoji nekoliko marki krumpirovog mlijeka, uključujući Silk, So Delicious i Pacific. Svaka robna marka nudi razne okuse, uključujući originalne, vanilije i čokolade. Sve su ove marke prikladne za vegane i ne sadrže mliječne proizvode, gluten i soju.

Kako napraviti mlijeko od krumpira kod kuće

Napraviti krumpirovo mlijeko kod kuće jednostavno je i zahtijeva samo nekoliko jednostavnih sastojaka. Za pripremu mlijeka od krumpira trebat će vam krumpir, voda i blender. Započnite s guljenjem i kockicama krumpira, a zatim ga dodajte u lonac s kipućom vodom. Kuhajte krumpir oko 10 minuta, odnosno dok ne omekša. Nakon što je krumpir kuhan, ocijedite vodu i dodajte krumpir u blender. Dodajte dovoljno vode da prekrije krumpire i miješajte dok ne postane glatko. Procijedite smjesu kroz gazu ili fino sito kako biste uklonili grudice. Krumpirovo mlijeko sada je spremno za uživanje.

Pitanja

• P:Koje su nutritivne prednosti krumpirovog mlijeka?
  A:Krumpirovo mlijeko odličan je izvor vitamina i minerala, uključujući vitamin B6, vitamin C, magnezij i kalij. Također je dobar izvor proteina i vlakana. Krumpirovo mlijeko ima malo masnoće i kalorija, što ga čini odličnim izborom za one koji žele smršaviti ili održati zdravu težinu.
• P:Koje su najbolje marke krumpirovog mlijeka?
  A:Najbolji brendovi krumpirovog mlijeka uključuju Silk, So Delicious i Pacific. Svaka robna marka nudi razne okuse, uključujući originalne, vanilije i čokolade.
• P:Kako napraviti mlijeko od krumpira kod kuće?
  A:Napraviti krumpirovo mlijeko kod kuće jednostavno je i zahtijeva samo nekoliko jednostavnih sastojaka. Za pripremu mlijeka od krumpira trebat će vam krumpir, voda i blender. Započnite s guljenjem i kockicama krumpira, a zatim ga dodajte u lonac s kipućom vodom. Kuhajte krumpir oko 10 minuta, odnosno dok ne omekša. Nakon što je krumpir kuhan, ocijedite vodu i dodajte krumpir u blender. Dodajte dovoljno vode da prekrije krumpire i miješajte dok ne postane glatko. Procijedite smjesu kroz gazu ili fino sito kako biste uklonili grudice. Krumpirovo mlijeko sada je spremno za uživanje.

Krumpirovo mlijeko je ukusna i hranjiva alternativa mlijeku u kojoj mogu uživati ​​svi. Izvrstan je izvor vitamina i minerala, a ima malo masti i kalorija. Na tržištu postoji nekoliko marki krumpirovog mlijeka, a lako ga je napraviti i kod kuće. Bilo da tražite alternativu bez mliječnih proizvoda ili samo želite probati nešto novo, krumpirovo mlijeko je odlična opcija.

Za više informacija o krumpirovom mlijeku pogledajte ovaj članak od Healthline i ovaj članak iz The Spruce Eats.