Resursi za mentalno zdravlje: 80 aplikacija, telefonske linije, grupe za podršku i više

Vaš Horoskop Za Sutra

Pošaljite Mi E -Mail Prikaži Na Mjestu

Znati

Mentalno zdravlje važno je pitanje koje pogađa mnoge ljude. Ako tražite sredstva za poboljšanje svog mentalnog zdravlja, postoji niz opcija koje možete razmotriti.

aplikacije

Postoje mnoge aplikacije koje vam mogu pomoći da poboljšate svoje mentalno zdravlje. Neke aplikacije nude besplatno ili jeftino psihološko savjetovanje, dok vam druge pomažu razumjeti i obraditi svoje misli i osjećaje. Neke od najpopularnijih aplikacija su:

Resursi za mentalno zdravlje pružaju važnu podršku ljudima koji se bore s problemima mentalnog zdravlja. Postoji mnogo različitih resursa uključujući 80 aplikacija, telefonske linije, grupe za podršku i više. Ovi resursi mogu pomoći ljudima da poboljšaju svoje mentalno zdravlje i lakše se nose sa svojim problemima. Terapija za muškarce i Je li dobro pojesti bananu prije spavanja drugi su resursi koji mogu pomoći ljudima da poboljšaju svoje mentalno zdravlje.

• Talkspace: aplikacija koja vam omogućuje pristup licenciranom terapeutu koji vam može pomoći s vašim mentalnim problemima.
• Headspace: aplikacija koja vam pomaže u upravljanju stresom i poboljšanju vašeg mentalnog zdravlja.
• Calm: Aplikacija koja će vam pomoći da se opustite i poboljšate svoje mentalno zdravlje.
• MoodTools: Aplikacija koja vam pomaže u upravljanju depresijom i tjeskobom.

Hotlines

Postoji mnogo dežurnih linija koje vam mogu pomoći s vašim mentalnim problemima. Neke telefonske linije nude besplatne savjete, dok druge naplaćuju. Neke od najpopularnijih telefonskih linija su:

• Nacionalna telefonska linija za prevenciju samoubojstava: besplatna telefonska linija koja će vam pomoći da se nosite sa suicidalnim mislima i osjećajima.
• Uprava za zlouporabu supstanci i mentalno zdravlje (SAMHSA): besplatna telefonska linija za pomoć u rješavanju problema ovisnosti.
• National Alliance on Mental Illness (NAMI): besplatna telefonska linija koja će vam pomoći da se nosite s mentalnom bolešću.
• Crisis Text Line: Besplatna telefonska linija za pomoć u rješavanju kriznih situacija.

Grupe podrške

Postoje mnoge grupe podrške koje vam mogu pomoći s vašim mentalnim problemima. Neke grupe podrške su besplatne, dok je za druge potrebna naknada. Neke od najpopularnijih grupa za podršku su:

• Depression and Bipolar Support Alliance (DBSA): besplatna grupa za podršku koja će vam pomoći da se nosite s depresijom i bipolarnim poremećajem.
• Američko udruženje za tjeskobu i depresiju (ADAA): besplatna grupa za podršku koja će vam pomoći u upravljanju tjeskobom i depresijom.
• Anonimni alkoholičari (AA): besplatna grupa za podršku koja će vam pomoći u rješavanju problema s alkoholom.
• National Alliance on Mental Illness (NAMI): besplatna grupa za podršku koja će vam pomoći da se nosite s mentalnom bolešću.

Programi u 12 koraka

Postoje mnogi programi od 12 koraka koji vam mogu pomoći s problemima mentalnog zdravlja. Neki programi u 12 koraka besplatni su, dok se za druge plaća naknada. Neki od najpopularnijih programa u 12 koraka uključuju:

• Anonimni alkoholičari (AA): besplatni program od 12 koraka koji će vam pomoći da prevladate probleme s alkoholom.
• Anonimni narkomani (NA): besplatni program u 12 koraka koji će vam pomoći da prevladate probleme s drogom.
• Anonimni kockari (GA): besplatni program u 12 koraka koji će vam pomoći da prevladate probleme s kockanjem.
• Anonimni prejedači (OA): besplatni program od 12 koraka koji će vam pomoći da se nosite s poremećajima prehrane.

Postoje mnogi izvori koji vam mogu pomoći u rješavanju problema mentalnog zdravlja. Aplikacije, telefonske linije, grupe za podršku i programi u 12 koraka samo su neke od mnogih opcija koje su vam dostupne. Ako tražite sredstva za poboljšanje svog mentalnog zdravlja, razmislite o ovim opcijama.

Pitanja

• P: Koje aplikacije mogu koristiti za poboljšanje svog mentalnog zdravlja?
  O: Neke od najpopularnijih aplikacija su Talkspace, Headspace, Calm i MoodTools.
• P: Koje telefonske linije mogu nazvati da dobijem pomoć u vezi s problemima mentalnog zdravlja?
  O: Neke od najpopularnijih telefonskih linija uključuju Nacionalnu telefonsku liniju za prevenciju samoubojstava, Službu za zlouporabu supstanci i mentalno zdravlje (SAMHSA), Nacionalnu udrugu za mentalne bolesti (NAMI) i Crusis Text Line.
• P: Koje grupe podrške mogu pohađati da poboljšam svoje mentalno zdravlje?
  O: Neke od najpopularnijih grupa za podršku uključuju Savez za podršku depresiji i bipolarnom poremećaju (DBSA), Američko udruženje za tjeskobu i depresiju (ADAA), Anonimne alkoholičare (AA) i Nacionalni savez za mentalne bolesti (NAMI).
• P: Koje programe u 12 koraka mogu pohađati da poboljšam svoje mentalno zdravlje?
  O: Neki od najpopularnijih programa u 12 koraka uključuju Anonimne alkoholičare (AA), Anonimne narkomane (NA), Anonimne kockare (GA) i Anonimne prejedače (OA).

Za više informacija o resursima za mentalno zdravlje posjetite sljedeće web stranice: Mentalno zdravlje.gov , Nacionalni institut za mentalno zdravlje i Uprava za zlouporabu supstanci i mentalno zdravlje .