Matcha vs. Kava: Mršavljenje, prednosti i mane

Vaš Horoskop Za Sutra

Pošaljite Mi E -Mail Prikaži Na Mjestu

Znati

Matcha i kava dva su popularna pića koja mnogi ljudi rado piju. Oba napitka imaju svoje prednosti i nedostatke, no koji je bolji za mršavljenje? U ovom članku istražujemo dobrobiti i štete matche i kave te kako mogu pomoći pri mršavljenju.

Što je Matcha?

Matcha je japanski zeleni čaj napravljen od lišća biljke Camellia sinensis. Listovi se prije berbe štite kako bi se povećao sadržaj klorofila. Nakon berbe listovi se suše i melju u fini prah. Matcha je bogata antioksidansima, vitaminima i mineralima te blago slatkastog okusa.

Što je kava?

Kava je piće koje se priprema od prženih i mljevenih zrna kave. Bogat je antioksidansima i sadrži kofein koji je stimulans. Kava ima gorak okus i može se rafinirati mlijekom, šećerom ili drugim sastojcima.

Prednosti i nedostaci matche

Matcha ima mnoge prednosti uključujući:

Matcha protiv kave: Mršavljenje, prednosti i mane je tema o kojoj se žestoko raspravlja. Matcha je japanski zeleni čaj koji nudi mnoge zdravstvene prednosti, dok je kava popularno piće koje mnogi piju za podizanje energije. Oba napitka mogu vam pomoći u mršavljenju, ali postoje i neki nedostaci kojih morate biti svjesni. Kako biste saznali više o prednostima i nedostacima matche i kave, narezana piletina kreten i kako začiniti čili .

• Bogat je antioksidansima, vitaminima i mineralima.
• Blago je slatkastog okusa.
• Sadrži kofein, ali u manjim količinama od kave.
• Može se rafinirati mlijekom, šećerom ili drugim sastojcima.

Matcha također ima neke nedostatke, uključujući:

• Skuplje je od kave.
• Teže ga je pronaći nego kavu.
• Može imati gorak okus ako se ne pripremi pravilno.

Prednosti i mane kave

Kava ima mnoge prednosti uključujući:

• Lako ga je pronaći i nije skup.
• Ima jak okus.
• Sadrži kofein, koji je stimulans.
• Može se rafinirati mlijekom, šećerom ili drugim sastojcima.

Kava također ima neke nedostatke, uključujući:

• Sadrži više kofeina nego matcha.
• Ima gorak okus.
• Može uzrokovati probleme sa spavanjem ako se popije prekasno tijekom dana.

Kako matcha i kava mogu pomoći kod mršavljenja?

Matcha i kava mogu pomoći pri mršavljenju stimulirajući metabolizam i potiskujući apetit. Matcha također sadrži antioksidans zvan EGCG, koji može pomoći tijelu da razgradi masnoće. Kofein također može potaknuti metabolizam i potisnuti apetit. Međutim, ne biste trebali konzumirati više od 400 mg kofeina dnevno jer može uzrokovati probleme sa spavanjem i druge nuspojave.

Zaključak

Matcha i kava zdrava su pića koja mogu pomoći pri mršavljenju. Matcha je bogata antioksidansima, vitaminima i mineralima te blago slatkastog okusa. Kavu je lako pronaći, nije skupa i ima jak okus. Oba pića sadrže kofein, ali matcha sadrži manje kofeina od kave. Ako razmišljate o prelasku s kave na matchu, razmotrite prednosti i mane oba pića.

Pitanja

• P:Što je Matcha?
  A:Matcha je japanski zeleni čaj napravljen od lišća biljke Camellia sinensis. Bogata je antioksidansima, vitaminima i mineralima te blago slatkastog okusa.
• P:Što je kava?
  A:Kava je piće koje se priprema od prženih i mljevenih zrna kave. Bogat je antioksidansima i sadrži kofein koji je stimulans. Kava ima gorak okus i može se rafinirati mlijekom, šećerom ili drugim sastojcima.
• P:Kako matcha i kava mogu pomoći kod mršavljenja?
  A:Matcha i kava mogu pomoći pri mršavljenju stimulirajući metabolizam i potiskujući apetit. Matcha također sadrži antioksidans zvan EGCG, koji može pomoći tijelu da razgradi masnoće. Kofein također može potaknuti metabolizam i potisnuti apetit.

Za više informacija o matchi i kavi posjetite sljedeće web stranice:

• Healthline: Dobrobiti Matcha čaja
• WebMD: Kava kao nova zdrava hrana