Talijanska salata od tune i riže - recenzija

Vaš Horoskop Za Sutra

Pošaljite Mi E -Mail Prikaži Na Mjestu

Znati

Talijanska salata od tune i riže je ukusno i jednostavno jelo koje se brzo priprema. Riječ je o zdravom i laganom obroku koji je dobar izvor proteina i ugljikohidrata. U ovom ćemo članku istražiti sastojke, pripremu i nutritivne vrijednosti talijanske salate od tune i riže.

Sastojci

Talijanska salata od tune i riže sastoji se od jednostavnih sastojaka koji se mogu pronaći u svakom supermarketu. Sastojci su:

The Talijanska salata od tune i riže je ukusno i jednostavno jelo koje se brzo priprema. To je zdrav i ukusan obrok spravljen od tune, riže, rajčice, maslina i raznih začina. To je ukusno i jednostavno jelo koje nudi zdrav i ukusan obrok za svaki dan. To je ukusno i jednostavno jelo koje je također dobar izbor za piknik ili večeru. To je ukusno i jednostavno jelo koje je također dobar izbor za piknik ili večeru. To je ukusno i jednostavno jelo koje je također dobar izbor za Dolmathes ili liječenje kontaktnog dermatitisa je.

• 1 konzerva tunjevine (konzervirana u vodi)
• 1 Tasse Reis (kupljeno)
• 1/4 šalice maslinovog ulja
• 1/4 šalice soka od limuna
• 1/4 šalice nasjeckanog peršina
• 1/4 šalice nasjeckanog luka
• 1/4 šalice nasjeckane rajčice
• 1/4 šalice nasjeckanih maslina
• Posolite i popaprite po ukusu

priprema

Talijanska salata od tune i riže vrlo je jednostavna za pripremu. Prvo je potrebno skuhati rižu. Dok se riža kuha, možete pripremiti ostale sastojke. Zatim je potrebno ocijediti tunu i staviti je u zdjelu. Zatim dodajte kuhanu rižu, maslinovo ulje, limunov sok, peršin, luk, rajčice i masline te dobro promiješajte. Salatu začinite solju i paprom po ukusu. Salata je sada gotova i može se poslužiti.

Nutritivne vrijednosti

Talijanska salata od tunjevine i riže zdrav je i lagan obrok. Jedna porcija salate sadrži oko 300 kalorija, 15 grama masti, 25 grama proteina i 25 grama ugljikohidrata. Zelena salata je bogata vitaminima i mineralima, uključujući vitamin A, vitamin C, kalcij, željezo i magnezij.

Zaključak

Talijanska salata od tune i riže je ukusno i jednostavno jelo koje se brzo priprema. Riječ je o zdravom i laganom obroku koji je dobar izvor proteina i ugljikohidrata. Salata je bogata vitaminima i mineralima te sadrži oko 300 kalorija po porciji. Ako tražite jednostavan i zdrav obrok, talijanska salata od tune i riže odličan je izbor.

Pitanja

• P:Koji su sastojci potrebni za talijansku salatu od tune i riže?
  A:Talijanska salata od tune i riže sastoji se od konzerve tune (konzervirane u vodi), 1 šalice riže (kuhane), 1/4 šalice maslinovog ulja, 1/4 šalice limunova soka, 1/4 šalice nasjeckanog peršina, 1/4 šalice nasjeckanog luka, 1/4 šalice nasjeckanih rajčica, 1/4 šalice nasjeckanih maslina te sol i papar po ukusu.
• P:Koliko kalorija ima jedna porcija talijanske salate od tune i riže?
  A:Jedna porcija talijanske salate od tune i riže sadrži oko 300 kalorija.
• P:Koje vitamine i minerale sadrži talijanska salata od tune i riže?
  A:Talijanska salata od tune i riže bogata je vitaminima i mineralima, uključujući vitamin A, vitamin C, kalcij, željezo i magnezij.

Talijanska salata od tune i riže je ukusno i jednostavno jelo koje se brzo priprema. Riječ je o zdravom i laganom obroku koji je dobar izvor proteina i ugljikohidrata. Ako tražite jednostavan i zdrav obrok, talijanska salata od tune i riže odličan je izbor. Više informacija o ovom receptu možete pronaći na Smreka jede i Svi recepti .