Indijska salata od kvinoje - ukusan i zdrav recept

Vaš Horoskop Za Sutra

Pošaljite Mi E -Mail Prikaži Na Mjestu

Znati

Indijska salata od kvinoje ukusan je i zdrav recept koji se priprema brzo i jednostavno. Riječ je o zdravom i ukusnom obroku koji je dobar izvor vlakana, proteina i vitamina. Salata je dobar izbor za ručak ili večeru, a može se poslužiti i kao prilog glavnom jelu. Čitajte dalje kako biste saznali više o sastojcima i kako pripremiti indijsku salatu od kvinoje.

Sastojci

Za indijsku salatu od kvinoje potrebni su vam sljedeći sastojci:

Indijska salata od kvinoje je ukusan i zdrav recept. To je jednostavan i brz obrok koji možete pripremiti za manje od 30 minuta. To je zdrav i ukusan obrok u kojem možete uživati ​​svaki dan. Koja je razlika između Strombolija i Calzonea? i Hepatitis tetovaže .

• 1 komad kvinoje
• 1/2 šalice mrkve narezane na kockice
• 1/2 šalice paprike narezane na kockice
• 1/2 šalice luka narezanog na kockice
• 1/2 šalice rajčice narezane na kockice
• 1/4 šalice nasjeckanog peršina
• 1/4 šalice nasjeckane mente
• 1/4 šalice maslinovog ulja
• 1 EL Zitronensaft
• 1 žličica soli
• 1/2 TL Pfeffer

priprema

Prvo morate skuhati kvinoju. Stavite kvinoju u lonac i dodajte 2 šalice vode. Zakuhajte vodu i kuhajte kvinoju na srednjoj vatri 10-15 minuta. Nakon što je kvinoja gotova, ocijedite je i ostavite da se ohladi.

Zatim morate pripremiti sastojke za salatu. Narežite mrkvu, papriku, luk i rajčicu na kockice. Nasjeckajte peršin i metvicu. U zdjelu dodajte kvinoju, povrće narezano na kockice, nasjeckano začinsko bilje, maslinovo ulje, limunov sok, sol i papar. Sve dobro promiješajte.

Ostavite salatu u hladnjaku najmanje 30 minuta da se okusi razviju. Salata se može poslužiti topla ili hladna. Uživajte u indijskoj salati od kvinoje za ručak ili večeru ili kao prilog glavnom jelu.

Pitanja

• P:Koliko vremena je potrebno za pripremu indijske salate od kvinoje?
  A:Indijska salata od kvinoje može se pripremiti za manje od 30 minuta.
• P:Možete li salatu poslužiti toplu ili hladnu?
  A:Salata se može poslužiti topla ili hladna.
• P:Koji sastojci su potrebni za indijsku salatu od kvinoje?
  A:Za indijsku salatu od kvinoje potrebni su vam kvinoja, mrkva, paprika, luk, rajčica, peršin, menta, maslinovo ulje, limunov sok, sol i papar.

Indijska salata od kvinoje ukusan je i zdrav recept koji se priprema brzo i jednostavno. Riječ je o zdravom i ukusnom obroku koji je dobar izvor vlakana, proteina i vitamina. Salata je dobar izbor za ručak ili večeru, a može se poslužiti i kao prilog glavnom jelu. Uz prave sastojke i pravilnu pripremu možete pripremiti ukusnu indijsku salatu od kvinoje.

Za više informacija o kvinoji i njezinim zdravstvenim prednostima posjetite Gesundheitsinformation.de i Gesundheit.de .