Planinarenje i ruksak: Izračunajte potrošnju kalorija

Vaš Horoskop Za Sutra

Pošaljite Mi E -Mail Prikaži Na Mjestu

Znati

Planinarenje i ruksak izvrsni su načini za sagorijevanje kalorija i održavanje forme. Ali koliko kalorija sagorijevate tijekom planinarenja i putovanja ruksakom? U ovom ćete članku naučiti kako izračunati potrošnju kalorija tijekom planinarenja i putovanja ruksakom.

Koliko se kalorija sagori tijekom planinarenja?

Potrošnja kalorija tijekom planinarenja ovisi o različitim čimbenicima, poput brzine, nagiba i trajanja hodanja. Osoba koja planinari brzinom od 5 km/h na uzbrdici od 5% sagorijeva oko 400 kalorija na sat. Kako hodate brže, vaše se sagorijevanje kalorija u skladu s tim povećava. Na primjer, ako održavate tempo od 6 km/h na uzbrdici od 5%, sagorjet ćete oko 500 kalorija na sat.

Koliko se kalorija sagori tijekom putovanja s ruksakom?

Sagorijevanje kalorija prilikom putovanja s ruksakom je veće nego kod planinarenja jer nosite veću težinu. Osoba koja putuje brzinom od 3 mph na nagibu od 5% sagorijeva oko 600 kalorija na sat. Kako hodate brže, vaše se sagorijevanje kalorija u skladu s tim povećava. Na primjer, ako održavate tempo od 6 km/h na uzbrdici od 5%, sagorjet ćete oko 700 kalorija na sat.

Planinarenje i ruksak izvrsni su načini za sagorijevanje kalorija i održavanje forme. s Kalkulator potrošnje kalorija lako možete saznati koliko kalorija sagorijevate tijekom planinarenja i putovanja ruksakom. Također je važno znati o Učinci masturbacije na seksualni nagon i Veza između vitamina B12 i glavobolje informacije o tome kako voditi zdrav i aktivan život.

Kako izračunati potrošnju kalorija tijekom planinarenja i ruksaka?

Da biste izračunali potrošnju kalorija tijekom planinarenja i putovanja s ruksakom, prvo trebate znati svoju težinu u kilogramima i trajanje hodanja u minutama. Tada možete koristiti sljedeću formulu:

Potrošnja kalorija = težina (u kg) x trajanje (u minutama) x 0,0175

Primjer: Osoba koja ima 70 kg i planinari jedan sat sagori oko 1250 kalorija.

Zaključak

Pješačenje i ruksak izvrsni su načini sagorijevanja kalorija. Potrošnja kalorija ovisi o različitim čimbenicima, poput brzine, nagiba i trajanja hodanja. Za izračun potrošnje kalorija tijekom planinarenja i putovanja ruksakom možete koristiti gornju formulu.

povezani Linkovi

• Verywellfit: Koliko se kalorija sagorijeva tijekom planinarenja?
• Verywellfit: Koliko se kalorija sagori tijekom putovanja ruksakom?

Pitanja

• Koliko se kalorija sagori tijekom planinarenja?
  Potrošnja kalorija tijekom planinarenja ovisi o različitim čimbenicima, poput brzine, nagiba i trajanja hodanja. Osoba koja planinari brzinom od 5 km/h na uzbrdici od 5% sagorijeva oko 400 kalorija na sat.
• Koliko se kalorija sagori tijekom putovanja s ruksakom?
  Sagorijevanje kalorija prilikom putovanja s ruksakom je veće nego kod planinarenja jer nosite veću težinu. Osoba koja putuje brzinom od 3 mph na nagibu od 5% sagorijeva oko 600 kalorija na sat.
• Kako izračunati potrošnju kalorija tijekom planinarenja i ruksaka?
  Da biste izračunali potrošnju kalorija tijekom planinarenja i putovanja s ruksakom, prvo trebate znati svoju težinu u kilogramima i trajanje hodanja u minutama. Tada možete koristiti sljedeću formulu: Potrošnja kalorija = Težina (u kg) x Trajanje (u minutama) x 0,0175.