Yoga Lingo: ultimativni vodič

Joga je jedan od najpopularnijih oblika tjelesne aktivnosti i meditacije. To je prekrasan način za opuštanje i istovremeno jačanje tijela. Ali ako ste novi u svijetu joge, može biti teško zamotati oko svih različitih izraza i terminologije. Zato smo stvorili ovaj ultimativni vodič za jezik joge kako bismo vam pomogli pronaći svoj put.

Pojmovi joge

Postoji mnogo različitih izraza koji se koriste u vezi s jogom. Neki od najčešćih pojmova su asana, pranayama, mudra, bandha i čakra. Asana se odnosi na različite položaje koji se koriste u jogi. Pranayama se odnosi na tehnike disanja koje se koriste u jogi. Mudra se odnosi na različite položaje ruku koji se koriste u jogi. Bandha se odnosi na različite položaje koji se koriste u jogi. A čakra se odnosi na energetske centre u tijelu.

Yoga-Anatomie

Postoje i neki anatomski izrazi koji se koriste u vezi s jogom. Neki od najčešćih pojmova su core, kralježnica, kukovi, ramena i stopala. Jezgra se odnosi na jezgru tijela koju čine mišići trbuha, leđa i kukova. Kralježnica se odnosi na kralježnicu. Bokovi se odnose na bokove. Ramena se odnosi na ramena. A Feet se odnosi na stopala.

Yoga-Posen

Također postoji mnogo različitih joga položaja koji se koriste u kontekstu joge. Neke od najčešćih poza su Pas prema dolje, Ratnik, Trokut, Most i Leš. Pas prema dolje odnosi se na položaj u kojem ste na rukama i nogama, a vaše tijelo oblikuje oblik slova V. Ratnički se odnosi na položaj u kojem ispružite jednu nogu ispred druge i ispružite ruke prema gore. Trokut se odnosi na položaj u kojem ispružite jednu nogu ispred druge i ispružite ruke prema gore. Most se odnosi na položaj u kojem izvijate leđa i podižete noge. A leš se odnosi na položaj u kojem se opuštate dok ležite na leđima.

Joga-Stil

Također postoji mnogo različitih stilova joge koji se koriste u kontekstu joge. Neki od najčešćih stilova su Hatha, Vinyasa, Iyengar, Ashtanga i Kundalini. Hatha se odnosi na miran i meditativan stil joge. Vinyasa se odnosi na dinamičan i tečan stil joge. Iyengar se odnosi na precizan i detaljan stil joge. Ashtanga se odnosi na dinamičan i moćan stil joge. Kundalini se odnosi na duhovni i meditativni stil joge.

Oprema za jogu

Postoje i neki dijelovi opreme koji se koriste u vezi s jogom. Neki od najčešćih predmeta su prostirka za jogu, blok za jogu, remen za jogu i jastuk za jogu. Prostirka za jogu je debela prostirka koja se koristi za stvaranje udobne površine za poze u jogi. Blok za jogu mali je blok koji vam pomaže u učvršćivanju poza. Remen za jogu dugačak je remen koji vam pomaže ojačati svoje poze. Jastuk za jogu mali je jastuk koji vam pomaže da učvrstite svoje poze.

Zaključak

Joga je prekrasan način za opuštanje i istovremeno jačanje tijela. Ali ako ste novi u svijetu joge, može biti teško zamotati oko svih različitih izraza i terminologije. Zato smo stvorili ovaj ultimativni vodič za jezik joge kako bismo vam pomogli pronaći svoj put. Nadamo se da će vam ovaj vodič pomoći na vašem putovanju u svijet joge.

Pitanja

P: Što je Asana?
O: Asana se odnosi na različite položaje koji se koriste u jogi.P: Što je Pranayama?
O: Pranayama se odnosi na tehnike disanja koje se koriste u jogi.P: Što je mudra?
O: Mudra se odnosi na različite položaje ruku koji se koriste u jogi.P: Što je Bandha?
O: Bandha se odnosi na različite položaje koji se koriste u jogi.P: Što je čakra?
O: Čakra se odnosi na energetske centre u tijelu.P: Što je prostirka za jogu?
O: Prostirka za jogu je debela prostirka koja se koristi za stvaranje udobne površine za vaše poze u jogi.P: Što je joga blok?
O: Joga blok je mali blok koji vam pomaže da učvrstite svoje poze.P: Što je remen za jogu?
O: Remen za jogu dugačak je remen koji vam pomaže u učvršćivanju poza.P: Što je jastuk za jogu?
O: Jastuk za jogu mali je jastuk koji vam pomaže u učvršćivanju poza.