Naprezanje očiju: simptomi, uzroci, prevencija i liječenje

Vaš Horoskop Za Sutra

Pošaljite Mi E -Mail Prikaži Na Mjestu

Znati

Naprezanje očiju čest je problem koji pogađa mnoge ljude. Mogu ga uzrokovati različiti čimbenici, uključujući dugo vrijeme ispred ekrana, loše osvjetljenje i neudobne položaje sjedenja. Srećom, moguće je poduzeti neke jednostavne korake za sprječavanje i ublažavanje naprezanja očiju. U ovom članku ćemo pogledati simptome, uzroke, prevenciju i liječenje naprezanja očiju.

Simptomi naprezanja očiju

Najčešći simptomi naprezanja očiju su:

• Umor i bol u očima
• Glavobolja
• Zamagljen vid
• Suhe oči, peckanje ili svrbež
• Smanjena vidna oštrina
• Dupli vid
• Poteškoće s čitanjem

Ako primijetite bilo koji od ovih simptoma, trebate posjetiti oftalmologa radi točne dijagnoze.

Uzroci naprezanja očiju

Naprezanje očiju može biti uzrokovano nizom čimbenika uključujući:

Naprezanje očiju čest je problem koji pogađa mnoge ljude. Simptomi mogu uključivati ​​umor, glavobolju, zamagljen vid i bol oko očiju. Uzroci mogu uključivati ​​slabo osvjetljenje, dugotrajan rad za računalom ili loš vid. Prevencija se može postići upotrebom luksuzne plahte , redoviti odmori i cijeđenje soka vs blendanje može se postići. Liječenje se može provesti upotrebom kapi za oči, naočala ili kontaktnih leća.

• Duga vremena ispred ekrana
• Loše osvjetljenje
• Neudobni položaji sjedenja
• Nedovoljni odmori
• mijenjati
• Očne bolesti
• Stres

Prevencija naprezanja očiju

Postoji nekoliko jednostavnih koraka koje možete poduzeti kako biste izbjegli naprezanje očiju:

• Izbjegavajte dugo vrijeme ispred ekrana i redovito se odmarajte.
• Koristite udoban sjedeći položaj i provjerite je li vaš monitor u razini očiju.
• Izbjegavajte jake izvore svjetlosti i pobrinite se da vaš monitor bude dovoljno osvijetljen.
• Koristite naočale ako su vam potrebne.
• Izbjegavajte stres i pokušajte se opustiti.

Liječenje naprezanja očiju

Ako patite od naprezanja očiju, možete poduzeti nekoliko jednostavnih koraka za ublažavanje simptoma:

• Pravite redovite pauze i zatvorite oči na nekoliko minuta.
• Koristite topli oblog za opuštanje očiju.
• Pijte puno vode da navlažite oči.
• Izbjegavajte jake izvore svjetlosti i pobrinite se da vaš monitor bude dovoljno osvijetljen.
• Koristite naočale ako su vam potrebne.
• Izbjegavajte stres i pokušajte se opustiti.

Ako se vaši simptomi ne poboljšaju, trebali biste posjetiti oftalmologa radi točne dijagnoze i odgovarajućeg liječenja.

Zaključak

Naprezanje očiju čest je problem koji pogađa mnoge ljude. Mogu ga uzrokovati različiti čimbenici, uključujući dugo vrijeme ispred ekrana, loše osvjetljenje i neudobne položaje sjedenja. Srećom, moguće je poduzeti neke jednostavne korake za sprječavanje i ublažavanje naprezanja očiju. Ako patite od naprezanja očiju, trebali biste posjetiti oftalmologa radi točne dijagnoze i odgovarajućeg liječenja.

Pitanja

Koji su simptomi naprezanja očiju?

Najčešći simptomi naprezanja očiju su umor i bol u očima, glavobolja, zamagljen vid, suhe oči, peckanje ili svrbež, smanjena oštrina vida, dvoslike i poteškoće s čitanjem.

Koji su uzroci naprezanja očiju?

Naprezanje očiju može biti uzrokovano nizom čimbenika, uključujući dugo vrijeme ispred ekrana, loše osvjetljenje, neudobne položaje sjedenja, neadekvatne odmore, dob, očne bolesti i stres.

Kako možete izbjeći naprezanje očiju?

Postoji nekoliko jednostavnih koraka koje možete poduzeti kako biste izbjegli naprezanje očiju, uključujući izbjegavanje dugog vremena ispred ekrana i pravljenje redovitih pauza, korištenje udobnog sjedećeg položaja i provjeru je li vaš monitor u razini očiju, izbjegavanje jakih izvora svjetlosti i provjeru je li vaš monitor dovoljno osvijetljen, korištenje naočala ako su vam potrebne, izbjegavanje stresa i pokušaj opuštanja.

Kako ublažiti naprezanje očiju?

Ako patite od naprezanja očiju, možete poduzeti nekoliko jednostavnih koraka za ublažavanje simptoma, uključujući redovite pauze i zatvaranje očiju na nekoliko minuta, korištenje toplog obloga za opuštanje očiju, pijenje puno vode kako bi oči bile zaposlene Vlažite oči, izbjegavajte jake izvore svjetlosti i provjerite je li monitor dovoljno osvijetljen, koristite naočale ako su vam potrebne te izbjegavajte stres i pokušajte se opustiti.

Za više informacija o naprezanju očiju posjetite sljedeće web stranice: WebMD , Američka akademija za oftalmologiju i Sve o viziji .