Emotion Wheels: Kako koristiti Plutchik, Geneva i Junto Wheels

Vaš Horoskop Za Sutra

Pošaljite Mi E -Mail Prikaži Na Mjestu

Znati

Emotion Wheels su koristan alat za označavanje, upravljanje našim osjećajima i učinkovitiju komunikaciju s ljudima oko nas. Postoje različite verzije Emotion Wheelsa, a sve rade na različite načine. U ovom članku ćemo pogledati tri najpopularnije verzije: Plutchik, Geneva i Junto. Objasnit ćemo kako ih koristiti i kako nam mogu pomoći da bolje razumijemo svoje osjećaje i upravljamo njima.

Što su Emotion Wheels?

Emotion Wheels su vizualni alat koji nam pomaže imenovati i razumjeti svoje osjećaje. Sastoje se od kruga podijeljenog u različite segmente koji predstavljaju različite osjećaje. Svaki segment povezan je s različitim osjećajem, što olakšava prepoznavanje koji osjećaj trenutno imate. Postoje različite verzije Emotion Wheelsa, a sve rade na različite načine.

Plutchik kotač emocija

Plutchik Emotion Wheel razvio je psiholog Robert Plutchik. Sastoji se od osam osnovnih emocija: radosti, iznenađenja, straha, gađenja, ljutnje, tuge, gađenja i prezira. Svaki osjećaj je povezan s drugim, pa je lako prepoznati koji osjećaj trenutno imate. Na primjer, ljutnja je povezana sa strahom, tuga s gađenjem, a radost s iznenađenjem. Da biste koristili Plutchikov kotač emocija, prvo morate odabrati emociju, a zatim razmotriti ostale emocije povezane s tom emocijom.

Ženevski kotač emocija

Ženevski kotač emocija razvio je psiholog Jean-Paul Sartre. Sastoji se od dvanaest osnovnih emocija: radost, iznenađenje, strah, gađenje, ljutnja, tuga, gađenje, prezir, sram, krivnja, nada i ljubav. Svaki osjećaj je povezan s drugim, pa je lako prepoznati koji osjećaj trenutno imate. Na primjer, ljutnja je povezana sa strahom, tuga s gađenjem, a radost s ljubavlju. Da biste koristili Geneva Emotion Wheel, prvo morate odabrati emociju, a zatim razmotriti druge osjećaje povezane s tom emocijom.

Kotači emocija važan su alat za razumijevanje i upravljanje različitim emocijama. Plutchik, Geneva i Junto Wheels tri su najčešće korištena Emotion Wheela. Omogućuju vam da prepoznate različite emocije i shvatite kako utječu na vaše ponašanje. Zašto ne Drijemanje uz kavu učiniti ili zdravi recepti za kupus pokušati regulirati svoje emocije?

Together Emotion Wheel

Junto Emotion Wheel razvio je psiholog Abraham Maslow. Sastoji se od šest osnovnih emocija: radosti, iznenađenja, straha, ljutnje, tuge i ljubavi. Svaki osjećaj je povezan s drugim, pa je lako prepoznati koji osjećaj trenutno imate. Na primjer, ljutnja je povezana sa strahom, tuga s ljubavlju, a radost s iznenađenjem. Da biste koristili Junto Emotion Wheel, prvo morate odabrati emociju, a zatim razmotriti druge emocije povezane s tom emocijom.

Kako koristiti Emotion Wheels

Da biste koristili Emotion Wheels, prvo morate odabrati osjećaj, a zatim razmotriti ostale osjećaje povezane s tim osjećajem. To vam može pomoći da bolje razumijete svoje osjećaje i upravljate njima. Također vam može pomoći da bolje komunicirate s ljudima oko sebe govoreći im što osjećate. Emotion Wheels također se može koristiti kao koristan alat za smanjenje stresa i razvijanje boljeg razumijevanja tuđih osjećaja.

Zaključak

Emotion Wheels su koristan alat za označavanje, upravljanje našim osjećajima i učinkovitiju komunikaciju s ljudima oko nas. Postoje različite verzije Emotion Wheelsa, a sve rade na različite načine. U ovom smo članku pogledali tri najpopularnije verzije: Plutchik, Geneva i Junto. Objasnili smo kako ih koristiti i kako nam mogu pomoći da bolje razumijemo svoje osjećaje i upravljamo njima.

Pitanja

• Što su Emotion Wheels?
  Emotion Wheels su vizualni alat koji nam pomaže imenovati i razumjeti svoje osjećaje. Sastoje se od kruga podijeljenog u različite segmente koji predstavljaju različite osjećaje.
• Kako koristite Emotion Wheels?
  Da biste koristili Emotion Wheels, prvo morate odabrati osjećaj, a zatim razmotriti ostale osjećaje povezane s tim osjećajem. To vam može pomoći da bolje razumijete svoje osjećaje i upravljate njima.
• Koje verzije Emotion Wheelsa postoje?
  Postoje različite verzije Emotion Wheelsa uključujući Plutchik, Geneva i Junto. Svaka verzija ima svoje osnovne osjećaje koji su međusobno povezani.

Emotion Wheels su koristan alat za označavanje, upravljanje našim osjećajima i učinkovitiju komunikaciju s ljudima oko nas. Nadamo se da vam je ovaj članak pomogao da saznate više o različitim verzijama Emotion Wheelsa i kako ih koristiti. Dodatne informacije možete pronaći na Psihologija danas i Vrlo dobar um .