Depresija nakon prekida: zašto se događa i kako se s njom nositi

Vaš Horoskop Za Sutra

Pošaljite Mi E -Mail Prikaži Na Mjestu

Znati

Raskidi su bolni i mogu dovesti do duboke tuge i depresije. Normalno je osjećati se loše nakon prekida, ali važno je shvatiti da se ne morate tako osjećati zauvijek. Postoji mnogo načina da se nosite s prekidom veze i ponovno se osjećate bolje.

Zašto se nakon prekida javlja depresija?

Mnogo je razloga zašto možete postati depresivni nakon prekida. Prije svega, to je gubitak koji doživljavate. Izgubili ste osobu koja vam je bila važna i s kojom ste možda dijelili mnoge uspomene i iskustva. Tu je i gubitak sigurnosti koji se doživljava kada se veza prekine. Također se možete osjećati nesigurno kada se nađete u novoj situaciji u kojoj ne znate što će se sljedeće dogoditi.

Također se možete osjećati krivima zbog prekida veze ili zato što se više ne osjećate ugodno u vezi. Netko se također može osjećati krivim jer nije uspio spasiti vezu. Svi ovi osjećaji mogu dovesti do duboke tuge i depresije.

Kako se nositi s prekidom bluesa?

Važno je shvatiti da se ne morate tako osjećati zauvijek. Postoji mnogo načina da se nosite s prekidom veze i ponovno se osjećate bolje. Prije svega, važno je odvojiti vrijeme za tugovanje i izliječenje. Također biste si trebali dopustiti da izrazite svoje osjećaje i ne osjećati se krivima kada ste tužni. Također je važno ne vršiti pritisak na sebe da se prebrzo oporavite.

Depresija nakon prekida čest je problem koji pogađa mnoge ljude. Može biti teško nositi se s tim, ali postoje načini na koje si možete pomoći. Prvo, važno je shvatiti da je normalno osjećati tugu kada doživite prekid. Također je važno odvojiti vrijeme za tugovanje i dopustiti sebi da procesuirate osjećaje. Također može biti korisno povezati se s prijateljima i obitelji radi podrške. Neki drugi načini rješavanja depresije nakon prekida uključuju redovitu tjelovježbu, zdravu prehranu i dovoljno sna. Također može biti korisno povezati se s drugima koji su imali slična iskustva. Od sira imate noćne more i Hodanje za kardio postoje drugi načini da si pomognete.

Također je važno brinuti se o sebi. Trebali biste odvojiti vrijeme za opuštanje i opuštanje. Također se treba pokušati fokusirati na pozitivne stvari i ohrabriti se. Također se treba pokušati povezati s prijateljima i obitelji kako bi se osjećali podržani i voljeni.

Također je važno potražiti stručnu pomoć ako osjećate da ne možete sami izaći na kraj s tim. Postoje mnogi izvori koji vam mogu pomoći da se nosite s prekidom veze i važno je ne sramiti se zatražiti pomoć.

Zaključak

Raskidi su bolni, ali ne morate se tako osjećati zauvijek. Postoji mnogo načina da se nosite s prekidom veze i ponovno se osjećate bolje. Važno je odvojiti vrijeme za tugovanje i liječenje te brinuti se o sebi. Također biste trebali potražiti stručnu pomoć ako vam se čini da se ne možete sami nositi s tim.

Za više informacija o suočavanju s depresijom nakon prekida posjetite sljedeće web stranice: HelpGuide.org , PsychologyToday.com i WebMD.com .

Pitanja

• Zašto se nakon prekida javlja depresija?
  Mnogo je razloga zašto možete postati depresivni nakon prekida. Prije svega, to je gubitak koji doživljavate. Izgubili ste osobu koja vam je bila važna i s kojom ste dijelili mnoge uspomene i iskustva. Tu je i gubitak sigurnosti koji se doživljava kada se veza prekine. Također se možete osjećati nesigurno kada se nađete u novoj situaciji u kojoj ne znate što će se sljedeće dogoditi.
• Kako se nositi s prekidom bluesa?
  Važno je shvatiti da se ne morate tako osjećati zauvijek. Postoji mnogo načina da se nosite s prekidom veze i ponovno se osjećate bolje. Prije svega, važno je odvojiti vrijeme za tugovanje i izliječenje. Također biste si trebali dopustiti da izrazite svoje osjećaje i ne osjećati se krivima kada ste tužni. Također je važno ne vršiti pritisak na sebe da se prebrzo oporavite.
• Trebate li potražiti stručnu pomoć?
  Također je važno potražiti stručnu pomoć ako osjećate da ne možete sami izaći na kraj s tim. Postoje mnogi izvori koji vam mogu pomoći da se nosite s prekidom veze i važno je ne sramiti se zatražiti pomoć.