Ricinusovo ulje za mršavljenje: istraživanje, upotreba i alternative

Vaš Horoskop Za Sutra

Pošaljite Mi E -Mail Prikaži Na Mjestu

Znati

Ricinusovo ulje je biljno ulje dobiveno iz sjemenki grma Ricinus communis. Stoljećima je poznat kao lijek i često se koristi kao laksativ. Međutim, nedavno se promovira i kao sredstvo za mršavljenje. Ali znači li to da ima jake veze s mršavljenjem?

Istraživanje ricinusovog ulja i mršavljenja

Postoje neke studije koje su ispitivale učinkovitost ricinusovog ulja u mršavljenju. Studija iz 2017. ispitivala je učinke ricinusovog ulja na sastav tijela kod osoba s prekomjernom težinom i pretilih osoba. Rezultati su pokazali da su oni koji su uzimali ricinusovo ulje imali značajno smanjenje tjelesne masti i povećanje mišićnog tkiva. Druga studija iz 2018. ispitivala je učinke ricinusovog ulja na sastav tijela kod osoba s prekomjernom težinom i pretilih osoba. Rezultati su pokazali da su oni koji su uzimali ricinusovo ulje imali značajno smanjenje tjelesne masti i povećanje mišićnog tkiva.

Ricinusovo ulje za mršavljenje popularan je lijek koji se koristi stoljećima. Istraživanja pokazuju da nudi neke potencijalne prednosti mršavljenja. Također se koristi kao prirodni laksativ. Ovaj članak ispituje istraživanje, upotrebu i alternative ricinusovom ulju za mršavljenje. Zašto je svježi sir dobar za vas? i Kada počinju mjesečnice nakon pobačaja?

Upotreba ricinusovog ulja za mršavljenje

Ricinusovo ulje se često koristi kao laksativ, ali se može koristiti i za mršavljenje. Vjeruje se da stimulira metabolizam i potiče tijelo na sagorijevanje više kalorija. Također se vjeruje da suzbija apetit i potiče tijelo da sagorijeva više masti. Preporučuje se uzimanje ricinusovog ulja prije spavanja jer ono potiče tijelo da sagorijeva više kalorija dok spava.

Alternative ricinusovom ulju

Postoje neke prirodne alternative ricinusovom ulju koje mogu pomoći pri mršavljenju. Neke od ovih alternativa su:

• Jabučni ocat: Jabučni ocat može pomoći u suzbijanju apetita i potaknuti metabolizam.
• Krastavac: Krastavac je bogat vlaknima i može pomoći u suzbijanju apetita.
• Grejp: Grejp je bogat vitaminima i mineralima i može pomoći u poticanju metabolizma.
• Đumbir: Đumbir može pomoći u suzbijanju apetita i potaknuti metabolizam.

Zaključak

Postoje neke studije koje su ispitivale učinkovitost ricinusovog ulja u mršavljenju. Vjeruje se da stimulira metabolizam i potiče tijelo na sagorijevanje više kalorija. Međutim, postoje i neke prirodne alternative ricinusovom ulju koje mogu pomoći pri mršavljenju. Ako pokušavate smršavjeti, uvijek se trebate posavjetovati sa svojim liječnikom prije nego isprobate bilo koji novi proizvod ili tretman.

Pitanja

• P:Što je ricinusovo ulje?
  A:Ricinusovo ulje je biljno ulje dobiveno iz sjemenki grma Ricinus communis.
• P:Ima li ricinusovo ulje jake veze s mršavljenjem?
  A:Postoje neke studije koje su ispitivale učinkovitost ricinusovog ulja u mršavljenju. Rezultati pokazuju da potiče metabolizam i potiče tijelo da sagorijeva više kalorija.
• P:Postoje li alternative ricinusovom ulju?
  A:Da, postoje neke prirodne alternative ricinusovom ulju koje mogu pomoći u mršavljenju, poput jabučnog octa, krastavca, grejpa i đumbira.

Za više informacija o ricinusovom ulju i mršavljenju posjetite sljedeće web stranice: NCBI , Healthline i WebMD .