Vježbe s tjelesnom težinom s vašim psom: 6 vježbi za zdravu tjelovježbu

Vaš Horoskop Za Sutra

Pošaljite Mi E -Mail Prikaži Na Mjestu

Znati

Vaš pas može biti vaš najbolji partner u treningu. Zajedničkim treningom možete ojačati svoje tijelo i održati psa u formi. Pokazat ćemo vam kako sa svojim psom izvoditi 6 vježbi s tjelesnom težinom za zdravu tjelovježbu.

1. Pseći čučnjevi

Čučnjevi su jedna od najboljih vježbi za jačanje mišića nogu. Da biste izvodili vježbu sa svojim psom, trebate čučnuti i namamiti psa mašući igračkom ili poslasticom ispred njega. Kada vam pas dođe, ustanite i ponovite vježbu. Ponovite vježbu 10-15 puta.

2. Sklekovi sa psom

Sklekovi su jedna od najboljih vježbi za jačanje mišića gornjeg dijela tijela. Kako biste izvodili vježbu sa svojim psom, legnite na pod i privucite psa mašući igračkom ili poslasticom ispred njega. Kada pas dođe do vas, napravite sklek i ponovite vježbu 10-15 puta.

Vježbe s tjelesnom težinom sa svojim psom odličan su način za zdravu tjelovježbu. Sa samo 6 jednostavnih vježbi, vi i vaš pas možete završiti učinkovit trening. Osip od vrućine nasuprot neurodermitisa i Proizvodi za spavanje neke su od prednosti koje vi i vaš pas možete imati od ovih vježbi.

3. Bočni oslonac s psom

Bočne daske jedna su od najboljih vježbi za jačanje mišića jezgre. Kako biste izvodili vježbu sa svojim psom, lezite na bok i namamite psa mašući igračkom ili poslasticom ispred njega. Kada pas dođe do vas, napravite bočni plank i ponovite vježbu 10-15 puta.

4. Pseći iskoraci

Iskoraci su jedna od najboljih vježbi za jačanje mišića nogu. Da biste napravili vježbu sa svojim psom, bacite se i namamite psa mašući igračkom ili poslasticom ispred njega. Kada pas dođe do vas, napravite još jedan iskorak i ponovite vježbu 10-15 puta.

5. Daske s psom

Plankovi su jedna od najboljih vježbi za jačanje mišića jezgre. Da biste izvodili vježbu sa svojim psom, napravite položaj daske i namamite psa mašući igračkom ili poslasticom ispred njega. Kada pas dođe do vas, napravite još jedan plank položaj i ponovite vježbu 10-15 puta.

6. Burpees sa psom

Burpees je jedna od najboljih vježbi za jačanje cijelog tijela. Za izvođenje vježbe sa svojim psom, napravite burpee i namamite svog psa mašući igračkom ili poslasticom ispred njega. Kada pas dođe do vas, napravite još jedan burpee i ponovite vježbu 10-15 puta.

Sa svojim psom možete zdravo vježbati uz ovih 6 vježbi s tjelesnom težinom. Važno je da slijedite upute i ne prenaprežete svog psa. Ako vježbe izvodite redovito, vi i vaš pas postat ćete zdraviji i spremniji.

Pitanja

• Koliko često trebam raditi vježbe s tjelesnom težinom sa svojim psom?- Trebali biste izvoditi vježbe barem 2-3 puta tjedno kako biste dobili zdravu tjelovježbu.
• Mogu li raditi vježbe s bilo kojim psom?- Da, vježbe možete izvoditi s bilo kojim psom, ali trebali biste se pobrinuti da vaš pas bude zdrav i dovoljno sposoban za izvođenje vježbi.
• Koliko ponavljanja trebam napraviti?- Trebali biste napraviti 10-15 ponavljanja po vježbi.

Za više informacija o vježbama s tjelesnom težinom s vašim psom, posjetite petmd.com i akc.org .