BMI za žene: što je to i kako izračunati njegovu vrijednost?

Vaš Horoskop Za Sutra

Pošaljite Mi E -Mail Prikaži Na Mjestu

Znati

Indeks tjelesne mase (BMI) je metoda mjerenja tjelesne težine. Desetljećima se koristi kao pokazatelj zdravlja čovjeka, no novija istraživanja pokazuju da nije najbolji. Evo što trebate znati.

Što je BMI?

BMI je mjera omjera tjelesne težine i visine. Izračunava se dijeljenjem tjelesne težine u kilogramima s kvadratom visine u metrima. BMI je jednostavan način da se utvrdi je li osoba normalne težine, prekomjerne ili premale težine. Međutim, ne uzima u obzir koliko mišićne mase osoba ima, što znači da nije uvijek točan pokazatelj zdravlja osobe.

Kako se izračunava BMI?

BMI se izračunava dijeljenjem tjelesne težine u kilogramima s kvadratom visine u metrima. Na primjer, ako je osoba visoka 1,65 metara i teška 65 kilograma, njen BMI bi bio 24,2 (65 kg / (1,65 m x 1,65 m) = 24,2).

BMI za žene je mjera postotka tjelesne masti. Izračunava se dijeljenjem težine u kilogramima s kvadratom visine u metrima. Zdrav BMI je između 18,5 i 24,9. Ako je vaš BMI ispod 18,5, možete pokušati udebljati se uključivanjem zdrave prehrane i redovite tjelovježbe u svoju dnevnu rutinu. Zašto ne neki Meksički recepti za roštilj probaj ili Malo pomiješajte s tunjevinom ?

Što znači BMI?

BMI se može koristiti kao pokazatelj zdravlja osobe. BMI ispod 18,5 smatra se premalom težinom, BMI između 18,5 i 24,9 smatra se normalnom težinom, BMI između 25 i 29,9 smatra se prekomjernom težinom, a BMI iznad 30 smatra se pretilim. Međutim, važno je napomenuti da BMI nije uvijek točan pokazatelj zdravlja osobe jer ne uzima u obzir koliku mišićnu masu osoba ima.

Kako izračunati BMI za žene?

BMI za žene može se izračunati na isti način kao BMI za muškarce. Jedina je razlika u tome što žene obično imaju veću tjelesnu težinu od muškaraca, što znači da se viši BMI smatra normalnim. Na primjer, BMI između 25 i 29,9 smatra se prekomjernom težinom, dok se BMI između 30 i 34,9 smatra prekomjernom težinom.

Je li BMI točan pokazatelj zdravlja?

BMI je jednostavan način da se utvrdi ima li osoba normalnu težinu, prekomjernu ili premalu težinu, ali nije uvijek točan pokazatelj zdravlja osobe. BMI ne uzima u obzir koliko mišićne mase osoba ima, što znači da nije uvijek točan pokazatelj zdravlja osobe. Stoga je važno da žene koje izračunavaju svoj BMI uzmu u obzir i druge čimbenike poput prehrane, tjelovježbe i stresa kako bi postigle zdravu težinu.

Zaključak

BMI je jednostavan način mjerenja tjelesne težine, ali nije uvijek točan pokazatelj zdravlja osobe. Žene bi stoga trebale uzeti u obzir i druge čimbenike kao što su prehrana, vježbanje i stres kako bi postigle zdravu težinu.

Za više informacija o BMI-u posjetite sljedeće web stranice: Klinika Mayo , Nacionalni institut za srce, pluća i krv i centar za kontrolu i prevenciju bolesti .

Pitanja

• P: Što je BMI?
  O: BMI je mjera omjera tjelesne težine i visine. Izračunava se dijeljenjem tjelesne težine u kilogramima s kvadratom visine u metrima.
• P: Kako se izračunava BMI?
  O: BMI se izračunava dijeljenjem tjelesne težine u kilogramima s kvadratom visine u metrima.
• P: Što znači BMI?
  O: BMI se može koristiti kao pokazatelj zdravlja osobe. BMI ispod 18,5 smatra se premalom težinom, BMI između 18,5 i 24,9 smatra se normalnom težinom, BMI između 25 i 29,9 smatra se prekomjernom težinom, a BMI iznad 30 smatra se pretilim.
• P: Je li BMI točan pokazatelj zdravlja?
  O: BMI je jednostavan način za određivanje ima li osoba normalne težine, prekomjerne ili premale težine, ali nije uvijek točan pokazatelj zdravlja osobe. BMI ne uzima u obzir koliko mišićne mase osoba ima, što znači da nije uvijek točan pokazatelj zdravlja osobe.