Blaga dijeta: Što jesti (i izbjegavati) da biste ozdravili crijeva

Blaga dijeta je dijeta osmišljena za liječenje crijeva i smanjenje upale. To je vrlo jednostavna dijeta koja se fokusira na lako probavljivu hranu koja je siromašna mastima i vlaknima. Tu spadaju bijelo meso, riba, jaja, riža, krumpir, zobene pahuljice, povrće i voće. Važno je da izbjegavate teško probavljive namirnice poput crvenog mesa, masnog mesa, mliječnih proizvoda, kave, alkohola, šećera i ljutih začina. Može li Vyvanse uzrokovati depresiju? Ima li Gatorade elektrolite?

Sadržaj

• Što je Bland Diet?
• Što biste trebali jesti na Bland dijeti?

'Blaga dijeta: Što jesti (i izbjegavati) da biste ozdravili crijeva' 'Saznajte više o Bland dijeti, dijeti koja može pomoći u liječenju crijeva. Naučite što jesti, a što izbjegavati kako biste poboljšali probavu.'

Blaga dijeta je dijeta koja može pomoći u liječenju crijeva. Riječ je o lako probavljivoj dijeti koja se oslanja na lako probavljive namirnice koje ne opterećuju crijeva. Ova dijeta može pomoći u smanjenju upale i nelagode povezane s crijevima. Saznajte više o Bland dijeti, što jesti i izbjegavati kako biste poboljšali probavu.

Što je Bland Diet?

Blaga dijeta je dijeta koja se oslanja na lako probavljive namirnice koje ne opterećuju crijeva. Često se koristi kao terapeutska dijeta za osobe sZdravstveni problemi crijevaKakoSindrom iritabilnog crijeva,GastritisiGastroenteritispreporučeno. Može se pojaviti i kod ljudiGastroezofagealna refluksna bolest(GERB) iUlkusna bolestPomozite.

Što biste trebali jesti na Bland dijeti?

Na Bland dijeti trebali biste jesti lako probavljivu hranu koja ne opterećuje crijeva. Ovo uključuje:

• Kuhano povrće, poput mrkve, brokule, cvjetače, graška, kukuruza i krumpira
• Kuhana piletina, riba ili govedina
• Kuhana jaja
• Riža, tjestenina, zobene pahuljice i griz
• Nemasni mliječni proizvodi, kao što su nemasno mlijeko, jogurt i sir
• Voćni sokovi, poput soka od jabuke i naranče
• pečeni slatki krumpir
• Pečene ili kuhane jabuke
• Pečene banane
• Pečeni ili kuhani krumpir
• Pečene ili kuhane tikvice
• Pečena ili kuhana mrkva
• Pečena ili kuhana cvjetača
• Pečena ili kuhana brokula
• Pečeni ili kuhani grašak
• Pečeni ili kuhani kukuruz
• Zapečeni ili kuhani grah
• Pečena ili kuhana leća
• Pečeni ili kuhani slanutak
• Pečena ili kuhana kvinoja
• Pečeno ili kuhano proso
• Pečeni ili kuhani amarant
• Pečeni ili kuhani bulgur
• Pečeni ili kuhani kus-kus
• Pečena ili kuhana divlja riža
• Pečeni ili kuhani ječam
• Pečena ili kuhana pšenica
• Pečena ili kuhana zobena kaša
• Pečena ili kuhana jela od integralnog brašna
• Pečena ili kuhana jela od pšeničnog brašna
• Pečena ili kuhana jela od zobenog brašna
• Pečena ili kuhana jela od rižinog brašna
• Pečena ili kuhana jela od kukuruznog brašna
• Pečena ili kuhana jela od krumpirovog brašna
• Pečena ili kuhana jela od sojinog brašna
• Pečena ili kuhana jela od brašna graha
• Pečena ili kuhana jela od brašna od leće
• Pečena ili kuhana jela od brašna od slanutka
• Pečena ili kuhana jela od brašna kvinoje
• Pečena ili kuhana jela od prosenog brašna
• Pečena ili kuhana jela od brašna amaranta
• Pečena ili kuhana jela od bulgur brašna
• Pečena ili kuhana jela od kus kus brašna
• Pečena ili kuhana jela od brašna divlje riže
• Pečena ili kuhana jela od ječmenog brašna
• Pečena ili kuhana jela od pšeničnog brašna
• Pečena ili kuhana jela od zobenog brašna
• Pečena ili kuhana jela od rižinog brašna
• Pečena ili kuhana jela od kukuruznog brašna
• Pečena ili kuhana jela od krumpirovog brašna
• Pečena ili kuhana jela od sojinog brašna
• Pečena ili kuhana jela od brašna graha
• Pečena ili kuhana jela od brašna od leće
• Pečena ili kuhana jela od brašna od slanutka
• Pečena ili kuhana jela od brašna kvinoje
• Pečena ili kuhana jela od prosenog brašna
• Pečena ili kuhana jela od brašna amaranta
• Pečena ili kuhana jela od bulgur brašna
• Pečena ili kuhana jela od kus kus brašna
• Pečena ili kuhana jela od brašna divlje riže
• Pečena ili kuhana jela od ječmenog brašna
• Pečena ili kuhana jela od pšeničnog brašna
• Pečena ili kuhana jela od zobenog brašna
• Pečena ili kuhana jela od rižinog brašna
• Pečena ili kuhana jela od kukuruznog brašna
• Pečena ili kuhana jela od krumpirovog brašna
• Pečena ili kuhana jela od sojinog brašna
• Pečena ili kuhana jela od brašna graha
• Pečena ili kuhana jela od brašna od leće
• Pečena ili kuhana jela od brašna od slanutka
• Pečena ili kuhana jela od brašna kvinoje
• Pečena ili kuhana jela od prosenog brašna
• Pečena ili kuhana jela od brašna amaranta
• Pečena ili kuhana jela od bulgur brašna
• Pečena ili kuhana jela od kus kus brašna
• Pečena ili kuhana jela od brašna divlje riže
• Pečena ili kuhana jela od ječmenog brašna
• Pečena ili kuhana jela od pšeničnog brašna
• Pečena ili kuhana jela od zobenog brašna
• Pečena ili kuhana jela od rižinog brašna
• Pečena ili kuhana jela od kukuruznog brašna
• Pečena ili kuhana jela od krumpirovog brašna
• Pečena ili kuhana jela od sojinog brašna
• Pečena ili kuhana jela od brašna graha
• Pečena ili kuhana jela od brašna od leće
• Pečena ili kuhana jela od brašna od slanutka
• Pečena ili kuhana jela od brašna kvinoje
• Pečena ili kuhana jela od prosenog brašna
• Pečena ili kuhana jela od brašna amaranta
• Pečena ili kuhana jela od bulgur brašna
• Pečena ili kuhana jela od kus kus brašna
• Pečena ili kuhana jela od brašna divlje riže
  

  ---