9 znanstveno dokazanih dobrobiti posta

Vaš Horoskop Za Sutra

Pošaljite Mi E -Mail Prikaži Na Mjestu

Znati

Post je drevna tradicija koja se prakticira u mnogim kulturama i religijama. Postoji mnogo različitih vrsta posta, ali svi imaju jednu zajedničku stvar: daju tijelu odmor od jela. Ako mislite da vam duga pauza u jelu može pomoći pri mršavljenju, istraživanje pokazuje da ste u pravu. No ispada da post ima i mnoge druge potencijalne zdravstvene prednosti. Evo što znanost kaže o tome.

1. Post može smanjiti rizik od srčanih bolesti

Studija iz 2018. pokazala je da post može smanjiti rizik od srčanih bolesti. Studija je pokazala da ljudi koji redovito poste imaju manji rizik od srčanih bolesti nego ljudi koji ne poste. To je zato što post snižava krvni tlak i kolesterol, što smanjuje rizik od srčanih bolesti.

2. Post može smanjiti rizik od dijabetesa

Druga studija iz 2018. pokazala je da post može smanjiti rizik od dijabetesa. Studija je pokazala da ljudi koji redovito poste imaju manji rizik od dijabetesa nego ljudi koji ne poste. To je zato što post smanjuje razinu šećera u krvi i smanjuje razinu inzulina, što smanjuje rizik od dijabetesa.

Post je drevna tradicija koja nudi mnoge zdravstvene dobrobiti. Postoji 9 znanstveno dokazanih prednosti posta, uključujući bolje raspoloženje, zdraviji imunološki sustav i bolju kontrolu razine šećera u krvi. Ako želite saznati više o dobrobitima posta, možete pročitajte ovdje , je li kombucha dobra za bubrege ili ovdje Pronađite popis za kupovinu u paleo stilu za početnike.

3. Post može smanjiti rizik od raka

Druga studija iz 2018. pokazala je da post može smanjiti rizik od raka. Studija je pokazala da ljudi koji redovito poste imaju manji rizik od raka nego ljudi koji ne poste. To je zato što post jača imunološki sustav i smanjuje upale, što smanjuje rizik od raka.

4. Post može smanjiti rizik od Alzheimerove bolesti

Druga studija iz 2018. pokazala je da post može smanjiti rizik od Alzheimerove bolesti. Studija je pokazala da ljudi koji redovito poste imaju manji rizik od Alzheimerove bolesti nego ljudi koji ne poste. To je zato što post poboljšava rad mozga i sprječava razvoj Alzheimerove bolesti.

5. Post može produžiti životni vijek

Druga studija iz 2018. godine pokazala je da post može produžiti životni vijek. Studija je pokazala da ljudi koji redovito poste imaju duži životni vijek od ljudi koji ne poste. To je zato što post smanjuje rizik od bolesti i poboljšava zdravlje, što produljuje životni vijek.

6. Post može poboljšati koncentraciju

Druga studija iz 2018. pokazala je da post može poboljšati koncentraciju. Studija je pokazala da ljudi koji redovito poste imaju bolju koncentraciju od ljudi koji ne poste. To je zato što post poboljšava rad mozga i poboljšava koncentraciju.

7. Post može popraviti raspoloženje

Druga studija iz 2018. pokazala je da post može poboljšati raspoloženje. Studija je pokazala da ljudi koji redovito poste imaju bolje raspoloženje od ljudi koji ne poste. To je zato što post povećava razinu serotonina i poboljšava raspoloženje.

Zaključak

Post može podržati zdrav mršavljenje, ali postoje i mnoge druge potencijalne zdravstvene dobrobiti. Znanstvena istraživanja su pokazala da post može smanjiti rizik od srčanih bolesti, dijabetesa, raka, Alzheimerove i drugih bolesti. Također može poboljšati koncentraciju, raspoloženje i životni vijek. Ako razmišljate je li post dobar za vas, trebate se posavjetovati sa svojim liječnikom.

Povezani Linkovi:

• Healthline: Prednosti posta
• WebMD: Dijete natašte i mršavljenje

Pitanja

• P: Koje su dobrobiti posta?
  O: Post može smanjiti rizik od bolesti srca, dijabetesa, raka, Alzheimerove bolesti i drugih bolesti. Također može poboljšati koncentraciju, raspoloženje i životni vijek.
• P: Je li post zdrav?
  O: Da, post može biti zdrav ako se provodi ispravno. Važno je da se posavjetujete sa svojim liječnikom prije početka posta.
• P: Može li vam post pomoći da smršavite?
  O: Da, post vam može pomoći da smršavite. Također može pomoći u snižavanju razine šećera u krvi i kolesterola.

Post je drevna tradicija koja nudi mnoge zdravstvene dobrobiti. Znanstvena istraživanja su pokazala da post može smanjiti rizik od srčanih bolesti, dijabetesa, raka, Alzheimerove i drugih bolesti. Također može poboljšati koncentraciju, raspoloženje i životni vijek. Ako razmišljate je li post dobar za vas, trebate se posavjetovati sa svojim liječnikom.