5 najboljih tužnih lampi za svjetlosnu terapiju 2022

Vaš Horoskop Za Sutra

Pošaljite Mi E -Mail Prikaži Na Mjestu

Znati

Sezonski afektivni poremećaj (SAD) vrsta je depresije koja je potaknuta promjenom godišnjih doba. Najčešće se javlja u jesenskim i zimskim mjesecima, kada su dani kraći, a noći duže. Jedan od najučinkovitijih tretmana za SAD je svjetlosna terapija, koja uključuje korištenje posebne lampe za izlaganje očiju jakom svjetlu. Ovdje ćemo razgovarati o tome i kako odabrati ono najbolje za vas.

Što je SAD svjetlosna terapija?

Svjetlosna terapija SAD je vrsta liječenja sezonskog afektivnog poremećaja (SAD) koja uključuje izlaganje očiju jakom svjetlu. To svjetlo obično daje posebna svjetiljka, koja je dizajnirana da oponaša učinke prirodne sunčeve svjetlosti. Smatra se da svjetlost iz lampe pomaže regulirati tjelesni cirkadijalni ritam, koji je odgovoran za reguliranje ciklusa spavanja i budnosti. Izlaganjem očiju jakom svjetlu, tijelo može proizvesti više serotonina, hormona koji pomaže u regulaciji raspoloženja.

Kako odabrati najbolju lampu za svjetlosnu terapiju SAD

Prilikom odabira žarulje za svjetlosnu terapiju SAD potrebno je uzeti u obzir nekoliko stvari. Prvo, trebali biste se uvjeriti da je svjetiljka dizajnirana da daje pravu količinu svjetla. Svjetlo treba biti dovoljno jako da bude učinkovito, ali ne toliko jako da uzrokuje nelagodu. Također biste trebali provjeriti je li lampa podesiva, tako da možete prilagoditi svjetlinu svojim potrebama. Na kraju, provjerite je li lampa jednostavna za korištenje i ima li timer kako biste je mogli namjestiti da se ugasi nakon određenog vremena.

5 najboljih tužnih svjetiljki za svjetlosnu terapiju 2022

1. Lampa za svjetlosnu terapiju Verilux HappyLight Liberty od 10 000 luksa

Lampa za svjetlosnu terapiju Verilux HappyLight Liberty od 10 000 luksa jedna je od najboljih svjetiljki za terapiju SAD svjetlom na tržištu. Dizajniran je za pružanje 10 000 luksa svjetla, što je preporučena količina za liječenje SAD-a. Također je podesiv, tako da možete prilagoditi svjetlinu svojim potrebama. Lampa ima i timer, tako da je možete namjestiti da se ugasi nakon određenog vremena.

5 najboljih tužnih svjetiljki za svjetlosnu terapiju 2022. izvrstan su način za poboljšanje raspoloženja i povećanje energije. Ove lampe pomoći će vam da se osjećate bolje i povećati vašu produktivnost. Saznajte više o prednostima Sorrel koristi i kako ga koristite zdravi obroci za jednu osobu Može poboljšati vaše raspoloženje.

2. Carex Day-Light Classic Plus Bright Light Therapy Lamp

Lampa Carex Day-Light Classic Plus Bright Light Therapy Lamp još je jedna sjajna opcija za liječenje SAD-a. Dizajniran je za pružanje 10 000 luksa svjetla, što je preporučena količina za liječenje SAD-a. Također je podesiv, tako da možete prilagoditi svjetlinu svojim potrebama. Lampa ima i timer, tako da je možete namjestiti da se ugasi nakon određenog vremena.

3. Lampa za energetsku svjetlosnu terapiju Philips GoLITE BLU

Lampa za energetsku svjetlosnu terapiju Philips GoLITE BLU odlična je opcija za liječenje SAD-a. Dizajniran je za pružanje 10 000 luksa svjetla, što je preporučena količina za liječenje SAD-a. Također je podesiv, tako da možete prilagoditi svjetlinu svojim potrebama. Lampa ima i timer, tako da je možete namjestiti da se ugasi nakon određenog vremena.

4. NatureBright SunTouch Plus svjetiljka i lampa za ionsku terapiju

Lampa za svjetlo i ionsku terapiju NatureBright SunTouch Plus odlična je opcija za liječenje SAD-a. Dizajniran je za pružanje 10 000 luksa svjetla, što je preporučena količina za liječenje SAD-a. Također je podesiv, tako da možete prilagoditi svjetlinu svojim potrebama. Lampa ima i timer, tako da je možete namjestiti da se ugasi nakon određenog vremena.

5. Lampa za terapiju jarkim svjetlom Aura Daylight Classic

Lampa za terapiju jakim svjetlom Aura Daylight Classic odlična je opcija za liječenje SAD-a. Dizajniran je za pružanje 10 000 luksa svjetla, što je preporučena količina za liječenje SAD-a. Također je podesiv, tako da možete prilagoditi svjetlinu svojim potrebama. Lampa ima i timer, tako da je možete namjestiti da se ugasi nakon određenog vremena.

Zaključak

Svjetlosna terapija učinkovit je tretman za sezonski afektivni poremećaj (SAD). Tu su svjetiljka za svjetlosnu terapiju Verilux HappyLight Liberty od 10.000 luksa, terapijska svjetiljka za jarko svjetlo Carex Day-Light Classic Plus, svjetiljka za terapijsku svjetlosnu energiju Philips GoLITE BLU, svjetiljka za svjetlo i ionsku terapiju NatureBright SunTouch Plus i terapija jarkim svjetlom Aura Daylight Classic Svjetiljka. Prilikom odabira svjetiljke za svjetlosnu terapiju SAD, provjerite je li dizajnirana da daje pravu količinu svjetla, je li podesiva i ima li mjerač vremena.

Pitanja

• P: Što je SAD svjetlosna terapija?
  O: Svjetlosna terapija SAD je vrsta liječenja sezonskog afektivnog poremećaja (SAD) koja uključuje izlaganje očiju jakom svjetlu. To svjetlo obično daje posebna svjetiljka, koja je dizajnirana da oponaša učinke prirodne sunčeve svjetlosti.
• P: Kako da odaberem najbolju žarulju za svjetlosnu terapiju SAD?
  O: Kada birate SAD svjetiljku za svjetlosnu terapiju, provjerite je li dizajnirana da daje pravu količinu svjetla, je li podesiva i ima li mjerač vremena.
• P: Kojih je 5 najboljih SAD lampi za svjetlosnu terapiju 2022.?
  O: Tu su svjetiljka za svjetlosnu terapiju Verilux HappyLight Liberty od 10.000 luksa, terapijska svjetiljka Carex Day-Light Classic Plus Bright, svjetiljka za energetsku svjetlosnu terapiju Philips GoLITE BLU, lampa za svjetlo i ionsku terapiju NatureBright SunTouch Plus i Aura Daylight Classic Bright Lampa za svjetlosnu terapiju.

Za više informacija o SAD svjetlosnoj terapiji, molimo posjetite Klinika Mayo i WebMD .