13 dugoročnih učinaka dijabetesa i kako ih spriječiti

Vaš Horoskop Za Sutra

Pošaljite Mi E -Mail Prikaži Na Mjestu

Znati

Dijabetes je kronična bolest koja može dovesti do niza komplikacija. Ako imate dijabetes, važno je da razumijete moguće dugoročne učinke i kako ih spriječiti. U ovom ćemo članku pogledati 13 najčešćih stanja povezanih s dijabetesom i kako ih spriječiti.

1. Kardiovaskularne bolesti

Dijabetes povećava rizik od kardiovaskularnih bolesti kao što su srčani udar, moždani udar i zatajenje srca. Kako biste smanjili rizik, trebali biste kontrolirati šećer u krvi, krvni tlak i razinu kolesterola. Zdrava prehrana, redovita tjelovježba i izbjegavanje pušenja također mogu pomoći u smanjenju rizika.

2. Bolest bubrega

Dijabetes može dovesti do bolesti bubrega koja se zove dijabetička nefropatija. Ovo stanje može dovesti do zatajenja bubrega, što zahtijeva dijalizu ili transplantaciju bubrega. Kako biste smanjili rizik, trebali biste kontrolirati šećer u krvi i krvni tlak te održavati zdravu prehranu i redovitu tjelovježbu.

3. Bolesti oka

Dijabetes može dovesti do bolesti oka kao što su makularna degeneracija, katarakta i glaukom. Kako biste smanjili rizik, trebali biste redovito posjećivati ​​oftalmologa i kontrolirati šećer u krvi i krvni tlak. Zdrava prehrana i redovita tjelovježba također mogu pomoći u smanjenju rizika.

4. Oštećenje živaca

Dijabetes može dovesti do oštećenja živaca koje se naziva dijabetička neuropatija. Ovo stanje može uzrokovati utrnulost, bol i slabost u nogama. Kako biste smanjili rizik, trebali biste kontrolirati šećer u krvi i krvni tlak te održavati zdravu prehranu i redovitu tjelovježbu.

Dijabetes ima mnogo dugoročnih učinaka koji mogu biti ozbiljni. To uključuje kardiovaskularne bolesti, bolesti bubrega, bolesti očiju, oštećenje živaca i probleme sa stopalima. Kako bi se spriječile te komplikacije, važno je da osobe s dijabetesom održavaju zdrav način života, uključujući zdravu prehranu, redovitu tjelovježbu i redovito praćenje šećera u krvi. Ostali načini sprječavanja komplikacija uključuju uzimanje vitamina i minerala, liječenje infekcija i korištenje Ulje paprene metvice za kosu i simptomi niske razine bakra .

5. Bolesti stopala

Dijabetes može dovesti do bolesti stopala kao što su neuropatija, infekcije i rane. Kako biste smanjili rizik, trebali biste pratiti šećer u krvi i krvni tlak te redovito pregledavati stopala. Zdrava prehrana i redovita tjelovježba također mogu pomoći u smanjenju rizika.

6. Poremećaji spavanja

Dijabetes može dovesti do poremećaja spavanja kao što su apneja i nesanica. Kako biste smanjili rizik, trebali biste kontrolirati šećer u krvi i krvni tlak te održavati zdravu prehranu i redovitu tjelovježbu. Također je važno održavati redoviti ciklus spavanja i budnosti i opustiti se prije spavanja.

7. Poremećaji pamćenja

Dijabetes može dovesti do problema s pamćenjem kao što su demencija i Alzheimerova bolest. Kako biste smanjili rizik, trebali biste kontrolirati šećer u krvi i krvni tlak te održavati zdravu prehranu i redovitu tjelovježbu. Također je važno održavati se mentalno aktivnim i redovito smanjivati ​​stres.

8. Depresija

Dijabetes može dovesti do depresije. Kako biste smanjili rizik, trebali biste kontrolirati šećer u krvi i krvni tlak te održavati zdravu prehranu i redovitu tjelovježbu. Također je važno da odvojite dovoljno vremena za opuštanje i druženje s prijateljima i obitelji.

9. Kožne bolesti

Dijabetes može dovesti do stanja kože poput ekcema, gljivičnih infekcija i akni. Kako biste smanjili rizik, trebali biste kontrolirati šećer u krvi i krvni tlak te održavati zdravu prehranu i redovitu tjelovježbu. Također je važno redovito prati kožu blagim sapunom i zaštititi se od pretjeranog izlaganja suncu.

10. Debljanje

Dijabetes može uzrokovati debljanje. Kako biste smanjili rizik, trebali biste kontrolirati šećer u krvi i krvni tlak te održavati zdravu prehranu i redovitu tjelovježbu. Također je važno da se ne opterećujete previše i da si date dovoljno vremena za opuštanje.

11. Osteoporoza

Dijabetes može dovesti do osteoporoze. Kako biste smanjili rizik, trebali biste kontrolirati šećer u krvi i krvni tlak te održavati zdravu prehranu i redovitu tjelovježbu. Također je važno unositi dovoljno kalcija i vitamina D te se zaštititi od pretjeranog izlaganja suncu.

12. Nemoć

Dijabetes može dovesti do impotencije. Kako biste smanjili rizik, trebali biste kontrolirati šećer u krvi i krvni tlak te održavati zdravu prehranu i redovitu tjelovježbu. Također je važno da si date dovoljno vremena za opuštanje i da se ne opterećujete previše.

13. Komplikacije u trudnoći

Dijabetes može dovesti do komplikacija u trudnoći kao što su pobačaj i preeklampsija. Kako biste smanjili rizik, trebali biste kontrolirati šećer u krvi i krvni tlak te održavati zdravu prehranu i redovitu tjelovježbu. Također je važno da si date dovoljno vremena da se opustite i da se ne opterećujete previše.

Dijabetes može dovesti do mnogih drugih zdravstvenih problema. Važno je da razumijete moguće dugoročne učinke i kako ih spriječiti. Kontroliranjem šećera u krvi, krvnog tlaka i razine kolesterola, održavanjem zdrave prehrane i redovite tjelovježbe te odvajanjem dovoljno vremena za opuštanje, možete smanjiti rizik od komplikacija.

Pitanja

• P: Kako mogu smanjiti rizik od komplikacija dijabetesa?
  O: Kontroliranjem šećera u krvi, krvnog tlaka i razine kolesterola, održavanjem zdrave prehrane i redovite tjelovježbe te odvajanjem dovoljno vremena za opuštanje, možete smanjiti rizik od komplikacija.
• P: Koji su dugoročni učinci dijabetesa?
  O: Dijabetes može uzrokovati mnoge dugoročne posljedice, uključujući kardiovaskularne bolesti, bolesti bubrega, bolesti oka, oštećenje živaca, poremećaje stopala, poremećaje spavanja, poremećaje pamćenja, depresiju, kožne poremećaje, debljanje, osteoporozu, impotenciju i komplikacije u trudnoći.
• P: Kako mogu smanjiti rizik od komplikacija dijabetesa?
  O: Kako biste smanjili rizik od komplikacija dijabetesa, trebali biste kontrolirati razinu šećera u krvi, krvnog tlaka i kolesterola, održavati zdravu prehranu i redovitu tjelovježbu te uzeti dovoljno vremena za opuštanje.

Za više informacija o dugoročnim učincima dijabetesa i kako ih spriječiti posjetite sljedeće web stranice: Dijabetes.de , Diabetes-Ratgeber.net i Diabetes-Deutschland.de .