11 ukusnih recepata za zdjelu Whole30

Vaš Horoskop Za Sutra

Pošaljite Mi E -Mail Prikaži Na Mjestu

Znati

Whole30 je dijeta koja se temelji na 30-dnevnoj promjeni prehrane. To je zdrava i uravnotežena prehrana koja se temelji na kombinaciji svježeg povrća, voća, mesa, ribe i jaja. Pridržavajući se pravila Whole30, svoju prehranu možete dovesti na zdravu i uravnoteženu razinu. Sastavili smo neke koji će vam pomoći da svoju prehranu dovedete na zdravu razinu.

Fisch-Taco-zdjele

Riblje taco zdjelice su ukusna i zdrava alternativa tradicionalnim tacosima. Jednostavni su za pripremu i izvrsni su za brzi ručak ili večeru. Za ovaj recept trebat će vam jedan kilogram ribljeg filea, pola šalice narezanih paprika, pola šalice narezanog luka, pola šalice narezanih rajčica, pola šalice narezanog avokada, pola šalice narezanog kukuruza, pola šalice narezanog na ploške cilantra, pola šalice narezanih jalapenosa, pola šalice narezanih maslina, pola šalice narezanih limete i pola šalice narezanog kiselog vrhnja. Pomiješajte sve sastojke u zdjeli i začinite solju i paprom. Na tavi popržite ribu i dodajte je u zdjelu. Sve dobro izmiješajte i izlijte u zdjelu. Pokapajte sokom limete i poslužite.

Poke-Bowls

Poke zdjelice su ukusna i zdrava alternativa tradicionalnim sushi rolicama. Jednostavni su za pripremu i izvrsni su za brzi ručak ili večeru. Za ovaj recept trebat će vam jedan kilogram fileta lososa, pola šalice narezanog avokada, pola šalice narezanog krastavca, pola šalice narezanog mrkve, pola šalice narezanog luka, pola šalice narezanog rajčice, pola šalice narezanog na ploške limete, pola šalice narezanog sezama, pola šalice narezanog soja umaka i pola šalice narezanog đumbira. Pomiješajte sve sastojke u zdjeli i začinite solju i paprom. Na tavi popržite losos i dodajte ga u zdjelu. Sve dobro izmiješajte i izlijte u zdjelu. Pokapajte sokom limete i poslužite.

Ako tražite zdrav i ukusan obrok koji se brzo priprema, Whole30 zdjelice su izvrsna opcija. Evo 11 ukusnih Whole30 recepata koje možete isprobati. 11 ukusnih recepata za zdjelu Whole30 . Saznajte više o Prednosti cinka i kako se osjeća anksiozna glavobolja .

Posude za doručak

Zdjelice za doručak su ukusna i zdrava alternativa tradicionalnim jelima za doručak. Jednostavni su za pripremu i idealni za brzi doručak. Za ovaj recept trebat će vam pola kilograma jaja, pola šalice narezanih paprika, pola šalice narezanog luka, pola šalice narezanih rajčica, pola šalice narezanog avokada, pola šalice narezanog kukuruza, pola šalice narezanog cilantra, pola šalice narezanog jalapenosa, pola šalice narezanih maslina, pola šalice narezane limete i pola šalice narezanog kiselog krema. Pomiješajte sve sastojke u zdjeli i začinite solju i paprom. U tavi ispecite jaja i dodajte ih u zdjelu. Sve dobro izmiješajte i izlijte u zdjelu. Pokapajte sokom limete i poslužite.

Buddha-zdjele

Buddha zdjele su ukusna i zdrava alternativa tradicionalnim zdjelama. Jednostavni su za pripremu i izvrsni su za brzi ručak ili večeru. Za ovaj recept trebat će vam pola kilograma pilećih prsa, pola šalice narezanih paprika, pola šalice narezanog luka, pola šalice narezanih rajčica, pola šalice narezanog avokada, pola šalica narezanog kukuruza, pola šalice narezanog cilantra, pola šalice narezanih jalapenosa, pola šalice narezanih maslina, pola šalice narezanih limete i pola šalice narezanih kiselo vrhnje. Pomiješajte sve sastojke u zdjeli i začinite solju i paprom. Na tavi popržite pileća prsa i dodajte ih u zdjelu. Sve dobro izmiješajte i izlijte u zdjelu. Pokapajte sokom limete i poslužite.

Zaključak

Whole30 je zdrava i uravnotežena prehrana koja se temelji na kombinaciji svježeg povrća, voća, mesa, ribe i jaja. Sastavili smo neke koji će vam pomoći da svoju prehranu dovedete na zdravu razinu. Od ribljeg tacosa i poke zdjelica do doručka i Buddha zdjelica, ima ponešto za svakoga. Nadamo se da ćete uživati ​​u ovim receptima i dovesti svoju prehranu na zdravu razinu.

Pitanja

• Što je Whole30?
  Whole30 je dijeta koja se temelji na 30-dnevnoj promjeni prehrane. To je zdrava i uravnotežena prehrana koja se temelji na kombinaciji svježeg povrća, voća, mesa, ribe i jaja.
• Koji su recepti uključeni u ovaj članak?
  Uključeni u ovaj članak su. Od ribljeg tacosa i poke zdjelica do doručka i Buddha zdjelica, ima ponešto za svakoga.
• Kako svoju prehranu dovesti na zdravu razinu?
  Pridržavajući se pravila Whole30, svoju prehranu možete dovesti na zdravu i uravnoteženu razinu. Sastavili smo neke koji će vam pomoći da svoju prehranu dovedete na zdravu razinu.

Za više informacija o Whole30 posjetite cijeli30.com i healthline.com .